چرا موقع حرف زدن و درد دلمو گفتن گریه ام میگیره؟

وقتی خواسته هامو میگم مخصوصا وقتی بهش بی توجهی شده سریع گریه ام میگیره وااقعا اذیتم میکنه که جلو کسی گریه کنم
بیشتر وقتا ترجیح میدم از چیزایی ک ناراحتم بگذرم یا سعی میکنم خودم حلش کنم تاگریه نکنم.واکنش بقیه :حالا چرا گریه مگه چی شده،واقعا دست خودم نیست
گریه مو کنترل کنم باز اطرافیان متوجه میشن قیافم کاملا بغض یا ناراحتی نشون میده جوری که میگن باز گریه؟
مشکل از چیه میشه راحلی بدین و کمک کنید؟
3
مکانیسم گریه روشی است که وقتی شما با یک ناکامی مواجه می شوید از آن استفاده می‌کنید و این مکانیسم که ریشه اصلی آن عدم اعتماد به نفس و عدم مهارت قاطعیت و ابراز وجود می باشد راهی برای فرار از ناکامی هاست البته به شکل نامناسب! این الگوی نامناسب در شما به علت تکرار زیاد به نوعی به سبک رفتاری شما تبدیل شده و بلافاصله در اولین برخورد با مسائل و مشکلات زندگی تکرار می شود و تا زمانیکه این روند ادامه دارد به تضعیف خودباوری و اعتماد به نفس شما ادامه خواهد داد و احتمال ابتلای شما به افسردگی تشدید می شود . لذا توصیه می‌شود با یک روانشناس بالینی جلسات درمانی داشته باشید تا الگو‌های سالم تر جایگزین الگو‌های مخرب قبلی شده و شما عزت نفس و اعتماد به نفس مناسب را در زندگی خودتان داشته باشید
1
سلام
و نور.
در کنترل هیجانات مشکل دارین که احتمالا از دوران سن دبستان شکل گرفته و در دوران سنین بلوغ تقویت شده، ولی اینجا نمی‌شه بدون شناخت علت زیربنایی و عامل تقویت کننده به شما تمرین بدم.
لازمه بدین جهت به روانشناس مراجعه فرمائید تا ارزیابی بالینی دقیقی صورت بگیره و طرح درمان مناسب برای این منظور اجرا بشه
0
سلام،
بهتر هست مشکلتون ریشه یابی شود.
به روانشناس مراجعه کنید
0
با درود
این حالت می تواند از خلقیلت شما باشد.
با برخی تمرینات شناختی و رفتاری می توانبد آنرا مدیریت کنید
0
سلام
. با توجه به علائمی که ذکر کردید نیاز به روان درمانی دارید بهتره حضوری به روانشناس مراجعه کنید.
0
سلام
بعضی از آدم‌ها از لحاظ ژنتیکی زود رنج تروحساس ترند و بعضی هاسخت تر و مقاومتربراساس همین است که بعضی از مشاغل با روحیه این آدم‌ها سازگار و برایشان قابل تحمل نیست مثل حرفه پزشکی که با درد و بیماری و خون در ارتباط است.
این ساختار به غیر ازژنتیک می‌تواند به عوامل دیگری هم مرتبط باشد مثل دوران بارداری پراسترس مادر و یا شرایط محیطی که در آن رشد کرده ایم که می‌توانسته براین حساسیت و همچنین ااعتماد بنفس تاثیر گذار باشد به هر حال تراپی و ریشه یابی این مشکل و همچنین یادگیری مهارت‌های تاب آوری می‌تواندتا حدودی برای رفع این مساله موثر باشد.
0
درود
.حتما ریشه یابی زیر نظر متخصص روانپزشک شوید
0
با سلام
و ارادت ببینید دختر زیبا آدم‌ها با یه سری طرحواره زندگی می‌کنند که این طرحواره‌ها صدای والدین یا تصورات ذهنی و تصویر بدنی ماست و در ضمیر ناخودآگاه ما قرار دارند و به طور ناخواسته روی رفتار‌های ما تاثیر میگذراند و باید طرحواره درمانی بشید
0
سرکوبی احساسات اصلا روش درست و اصولی نیست.
0
سلام.
مشاوره ی روانشناسی میتونه کمک کننده باشه.
0
سلام و احترام.
جلسات هیپنوتراپی بهتون کمک می کنه تا در این شرایط گریه نکنید
0
درود.
لازم است حتما با یک شرح حال مفصل آسیب شناسی صورت بگیرد بدون شناخت علت و زمینه بروز آن نمی شه از آن خلاص شد.
در حال حاضر گریه به یگ سبک رفتاری در شما تبدیل شده که برای خود شما هم ناخوشایند است.
ممکنه این سبک رفتا ی را در کودکی داشته اید و با آن به هدفتان رسیده اید و به مرور در شما نسبیت شده و ممکن است نشان دهنده ناکامی‌های تل انبار شده ای از گذشته تا کنون باشد. . لازم است وضعیت شما در کل از همه جهت مورد بررسی قرار گیرد.
نگران نباشید به روان شناس مراجعه کنید حل می شود
-1
سلام
از بچگی در بیان خواسته هاتون این اتفاق می افتاد؟ رابطتون با والدینتون به چه شکل هست؟ آیا از بچگی به نیاز‌های شما توجه میشده؟ ضمن اینکه ما نباید احساسات دیگران رو بی ارزش جلوه بدیم اینکه به شما گفته می‌شه گریه چرا؟ یا بازم گریه؟ یا باز چی شده؟ بیشتر باعث سرکوب احساسات در شما می‌شه که به مرور در تمامی روابط اجتماعی و عاطفی تون تاثیر گذاشته و قاعدتا آسیب می‌بینید.
اکیدا توصیه می‌کنم از همراهی روانشناس جهت یادگیری ابراز وجود، بیان نیاز‌ها و ابراز احساسات به روشی صحیح بهره بگیرید
-1
سلام،
در تایید بیانات همکاران، پشت هر رفتاری، چهار مؤلفه شامل، فکر، عمل، احساسات و واکنش‌های فیزیولوژیکی، وجود دارد، که با اصلاح و تغییر در آنها، تغییر رفتار حاصل می‌شود.
بنابر این بهتر است، جهت بررسی و ریشه یابی و اصلاح رفتار، به روانشناس مراجعه کنید
-1
با سلام
گریه کردن رفتاری است که معمولا در صورت بروز غم به کار می رود.
اگر شما مداوم و در هر شرایطی اشک تان سرازیر می شود برای مدیریت رفتار و هیجان به روانشناس مراجعه نمایید.
طی جلسات رواندرمانی می توانید کنترل رفتار و هیجان خود را به دست بگیرید.
-1
سلام
. دوست عزیز ممکن است دلیلش افسردگی باشد . و دلیل آن می تواند خشم‌هایی باشد که فروخورده شده و ابراز نشده مطرح کردن مواردی که برای شما ناراحت کننده و آزار دهنده می باشند و پیدا کردن یک راه حل اساسی برای خلاصی از این افکار، یک ضرورت است افسردگی اگر درمان نشود می تواند آسیب‌های جسمانی و روانی زیادی به فرد وارد کنید . بنابر این توصیه اکید می کنم که حتما به روانشناس CBT و طرحواره درمانگر مراجعه کنید
-1
سلام
گریه کردن یک مکانیسم دفاعی خست درشرایط ناکامی که این برای شما بصورت یک عادت رفتاری شده اما برای ریشه یابی این مسله باه روانشناس مراجعه کنید
-1
عزیزم گریه کردن می‌تواند از درک نشدن از تحت فشار قرار گرفتن در مقابل زورگویی، به خاطر عدم مهارت در ابراز خواسته‌ها و بسیاری از مسائل دیگر است، بنابراین همه این‌ها باید ریشه یابی شود و نسبت به مسئل‌های که مشخص می‌شود راه حل داده شود . با مراجعه به روانشناس می‌توانی به راه حل و درمان برسی نگران نباش مشکل حل می‌شود
-1
بهتراز روانشناس کمک بگیرید این مشکل ریشه درکودکی و نوحوانی شمادارد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
گریه هنگام بیان درد و نیاز به کمک نشانگر احساسات عمیق شما است که ممکن است به دلایل روانشناختی نظیر استرس، اضطراب یا افسردگی باشد.
برای مدیریت این احساسات می‌توانید از روش‌های رهایی از استرس مانند تمرینات تنفسی، یوگا یا مشاوره روانشناختی استفاده کنید.
همچنین، اهمیت ارتباط با افراد نزدیک برای به اشتراک گذاشتن احساسات و درک بهتر از خود نیز حائز اهمیت است.
در صورتی که مشکلات روانی بیشتری را تجربه می‌کنید، بهتر است با یک متخصص بهداشت روانی مشورت کنید.