بعضی مواقع دوست دارم گریه کنم دلشوره دارم چه کنم؟

بنا به شرح حالی که ارائه داده‌اید، ممکن است شما با یک مورد مشخص از اضطراب مزمن روبرو باشید، همراه با نشانه‌هایی چون تپش قلب، تعریق دست و پا، سردرد، احساس منگی و نگرانی‌های مکرر.
اضطراب نوعی از واکنش‌های ذهنی و جسمی به استرس است که می‌تواند بر کیفیت زندگی تأثیر قابل‌توجهی گذارد.
توصیه می‌کنم به روانشناس یا روانپزشک مراجعه نمایید تا از طریق مشاوره و در صورت نیاز از طریق دارودرمانی به شما کمک شود.
همچنین، ممارست در فعالیت‌هایی که استرس را کاهش می‌دهند مانند ورزش منظم، مدیتیشن و تکنیک‌های تن‌آرامی می‌تواند به بهبود علائم کمک کند.
برای ادامه تحلیل و درمان مناسب، پیگیری‌های پزشکی خود را ادامه دهید و برای مدیریت علائم خود از یک متخصص بهره ببرید.