عشق گذشته 6 به همراه انتقام؟

سلامی دوباره خدمت روانشناسان محترم من چیزی جز انتقام به نظرم نمی رسه که آرومم کنه یا انتقام از او یا از خودم شما اگر راه حل سوی در نظر دارید بهم بگید چون فقط به مرگ و انتقام فکر می کنم راه حل مثبت از نظر من نیست ممنون که لطف کردید و جواب دادید راه حل های شما همیشه عالی بوده و هست با تشکر؟
0
با سلام
با توجه به این حس شدید انتقام که حتی مرگ را نیز در ذهن شما تداعی می کند، در اولین فرصت مراجعه حضوری داشته باشید.
0
با سلام
و وقت بخیر.
برخی پاسخ‌ها و دادن نگرشی جدید به شما در قالب این کلمات فضای مجازی امکان پذیر نیست و اصل مطلب ابتر باقی میماند.
کمی تامل کنید؛ در مراجعه حضوری مطمئن باشید دید جدیدی به شما ارائه خواهد شد.
0
با سلام
به یک روان شناس مراجعه حضوری داشته باشید.
0
در اولین فرصت به یک روانشناس مراجعه نمایید.
حل این مساله به صورت بیان یک خطی شما و توضیح اینترنتی کافی نیست.
نیاز است روی عزت نفس شما کار شود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس نیاز به انتقام پس از تجربیات دردناک می‌تواند طبیعی باشد، اما پیگیری این احساسات معمولاً به بهبود وضعیت فرد کمک نمی‌کند و ممکن است به آسیب‌های بیشتر منجر شود.
برای مقابله با این احساسات، رویکرد‌های متعددی وجود دارد:
1 تمرکز بر فرایند بخشش: بخشش به معنای فراموش کردن نیست، بلکه به معنای رها کردن خشم و کینه ناشی از یک تجربه است تا آسیب روحی کمتری را تجربه کنید.
2 مشاوره و درمان روانشناختی: مشاوره می‌تواند به شما کمک کند عواطف خود را بشناسید و راه‌هایی برای مدیریت واکنش‌های سالم‌تر را یاد بگیرید.
3 تکنیک‌های مدیریت خشم: شرکت در کارگاه‌ها یا دوره‌های آموزشی مدیریت خشم می‌تواند به شما کمک کند تا خشم خود را به روش‌های سازنده‌تری بیان کنید.
4 فعالیت‌های تخلیه کننده: ورزش منظم، مدیتیشن، و یوگا می‌توانند به تخلیه استرس و کاهش خشم کمک کنند.
پیگیری این رویکرد‌ها می‌تواند زمینه‌ساز بهبود روانی و عاطفی شما شود و به شما کمک کند تا از دور باطل خشم و انتقام فاصله بگیرید.