در مورد طرحواره ها سوال داشتم؟

تکرار افکار مشابه و تخیل افکار غمناک ممکن است نشانه‌ای از اختلالات روانی مانند افسردگی یا اضطراب باشد.
این وضعیت‌ها معمولا به درمان و مشاوره نیاز دارند.
پیشنهاد می‌شود برای ارزیابی دقیق و تشخیص صحیح، با یک متخصص روانشناسی مشاوره کنید.
همچنین حفظ فعالیت‌های روزمره، ورزش منظم، مراقبت از تغذیه، و برقراری ارتباط اجتماعی می‌تواند کمک کننده باشد.
در مواقع اضطراب بیش از حد، بهتر است به پزشک معالج مراجعه کنید.