روان شناسی؟

سلام. من نمیتونم با واقعیتهای زندگیم روبه رو شم. نمیتونم تغیراتی که توی زندگیم ایجاد میشه رو خودمو باهاش تطبیق بدم و یجورایی از تغییرات میترسم حتی اگه خوب باشن میخوام همه چی به همین روال باشه حتی اگر بد باشه شرایط
مثلا حتی دوس ندارم از نظر مالی وضعمون بهتر شه و دوس دارم توی سطح معمولی بمونیم
نمیدونم مشکل من کجاست و باید چیکار کنم
0
سلام
به شما.
مساله شما می تواند ناشی از نوعی اضطراب باشد و لازم است از این لحاظ مورد بررسی قرار گیرید.
0
باسلام
باتوجه به شرح کوتاه شما، لازم است ارزیابی شوید، گاه ناخوداگاه انسان‌ها انها را ازتغییرات خوب هم باز می داردرواندرمانی بخصوص روانکاوی کمک کننده است.
درصورت لزوم دارو درمانی نیزموثرخواهدبود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ترس از تغییرات ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند ناامنی در خود و اعتماد به نفس پایین باشد.
برای مقابله با این احساسات، بهتر است با یک روان‌شناس مشاوره کرده و به تحلیل عمیق‌تری از ریشه این ترس پرداخت.
همچنین، می‌توانید از تکنیک‌های مدیتیشن و تمرین ذهنی مانند آگاهی زندگی برای کاهش استرس و افزایش توانایی مواجهه با تغییرات استفاده کنید.
حفظ وضعیت روتینی ممکن است ابتدا آرامش بخش باشد، اما در طولانی مدت می‌تواند منجر به عقب نگرفتن و رها کردن فرصت‌های جدید شود.
لذا، بهتر است با پذیرش تغییرات و یادگیری نحوه مدیریت آن‌ها، از زندگی بهتر و پویاتری لذت ببرید.