از طریق اعصابم نفسم قطع میشود باید تند تند نفس بزنم مشکل من چیست؟

قطع شدن نفس از طریق اعصاب ممکن است ناشی از شرایط مختلفی از جمله اضطراب، استرس، یا مشکلات تنفسی باشد.
این مشکل معمولاً با تمرین‌های تنفسی و روش‌های آرامش بخش مانند مدیتیشن و یوگا قابل مدیریت است.
اگر این مشکل در خواب نیز برایتان پیش می‌آید، ممکن است نیاز به مشاوره پزشکی داشته باشید تا علت دقیق آن مشخص شود و راه‌حل مناسب اعمال شود.
به هیچ وجه خودسرانه دارو مصرف نکنید و بهتر است با پزشک مشورت کنید.