راهکار برای کم کردن حساسیت و وسواس به وسایل در طول روز می فرمایید؟

سلام و خسته نباشید
من ۲ساله که خیلی به همه چی حساس شدم همه رو درنظرم کثیف میدونم حتی بعضی وقتا ک لباسم جایی برخورد بکنه باید برم حموم کل بدنمو بشورم حموم رفتنمم یک ساعت طول میکشه تو حمومم خیلی دستمو میشورم بعضی وقتا بدنم میلدزه انقدر ک فکرم روی شستن میره. بعد دستمو خیلی میشورم.همیشه فکرمیکنم ک به هرچی که دست میزنم کثیفه این حساسیتو وسواسم باعث شده افسرده بشم واقعا خسته شدم عیدم عروسیمه خواهشا کمکم کنید ممنون
0
با سلام
موثر‌ترین کار مراجعه به پزشک متخصص اعصاب و روان و شروع درمان با پیگیری منظم ایشان می باشد.
0
سلام
وقت بخیر
اقای گرامی
به نظر می‌رسد دچار و سواس هستید و تحت شرایط محیطی اضطراب زا علائم شما تشدید می‌شود لازم است ابتدا جهت درمان به صورت دارویی و روانشناختی اقدام نمایید و سپس وارد زندگی مشترک شوید زیرا شرایط درمان نشده این اختلال غیر قابل تحمل، پیشرونده، رنج آور و آسیب زا خواهد بود
پایدار باشید
قدیری
0
با سلام
و وقت بخیر.
یکی از کارآمد‌ترین راه‌های درمان و سواس، رفتاری و بصورت مواجهه و پیشگیری از پاسخ erp می‌باشد.
0
با سلام و احترام
جهت تکمیل فرمایشات همکارانم
اختلال و سواس چهارمین بیماری روان پزشکی می باشد ابتلا در زن و مرد یکسان می‌باشد میانگین شروع معمولا 25سالگی می‌باشد افراد مجرد بیشتر از متاهل‌ها به این اختلال مبتلا میشوند 67درصد بیماران اختلال و سواسی اجباری با اختلال افسردگی عمده و25درصد جمعیت هراسی همراه می‌باشد علایم بیماری اختلال و سواسی چهار الگوی عمده دارد آلودگی شایع‌ترین آن می‌باشد در مان-دارو و مداخلات روان شناختی می‌باشد
0
شستشو یکی از معروف‌ترین و شناخته شده‌ترین علائم اختلالات و سواس می باشد . مشکلات اضطرابی شما باید تحلیل شود .
از جمله درمان‌ها:
ر فتار درمانی مانند حساسیت زدایی منظم
- مواجهه با ترس‌ها
رفتار درمانی شناختی: افکار شما می بایست شناسایی شود، خطا‌های فکری شما می بایست مشخص شود.
دارودرمانی
با این توضیحات ابتدا نیز سریع به ملاقات یک روانپزشک دارید و سپس به یک روانشناس مراجعه کنید
0
سلام
پیرو فرمایشات همکاران عزیز، حتما قبل از شروع زندگی مشترک به روانپزشک و سپس به روانشناس مراجعه بفرمایید . دارودرمانی در کنار درمان شناختی رفتار طول دوره درمان را کاهش داده و اثر بخشی بیشتری خواهد داشت . و کیفیت زندگی بهتری را تجربه خواهید کرد
0
باسلام جهت کنترل و سواس به روانپزشک جهت شروع درمان دارویی و روان درمانی مراجعه کنید
0
با سلام،
همانطور که همکاران محترم اشاره کردند، شما مبتلا به اختلال و سواس هستید و نیاز هست که دارو درمانی بهمراه رواندرمانی شناختی رفتاری برای شما انجام شود تا انشالله نتیجه بگیرید، بدون درمان و سواس شما روز به روز بزرگتر می شود.
0
سلام
به شما.
و سواس اصولا اختلالی است که زمینه اضطرابی دارد و به همین دلیل در موقعیت‌هایی که همراه با تنش باشد دچار تشدید می گردد.
بطور کلی و سواس در صورت عدم درمان می توان گسترش پیدا کند و زمینه‌های دیگری را درگیر نماید.
بنابرانی لازم است هرچه سریعتر اقدام به درمان و سواس نمایید که لازمه آن مراجعه به روانپزشک است.
معمولا بهترین پاسخ درمانی از ترکیب درمان دارویی و روان درمانی حاصل می گردد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
حساسیت و و سواس نسبت به و سایل ممکن است از اختلال و سواسی-اجباری باشد که نیازمند تشخیص و درمان توسط متخصصین روانپزشکی است.
اما در کنار مشاوره حرفه ای، به موارد زیر نیز توجه کنید:
۱ تغییر الگو‌های فکری: آموزش به پذیرش اینکه ممکن است برخی و سایل کثیف نباشند.
۲ تکنیک‌های آرام سازی: تمرینات تنفسی و مدیتیشن برای کاهش استرس و اضطراب.
۳ تنظیم روزانه: برنامه روزانه معقول و ورزش منظم برای بهبود وضعیت روحی و جسمی.
همچنین از مصرف مکمل‌های تغذیه ای غنی از مواد مغذی استفاده کنید.
برای راهنمایی دقیق تر و مشاوره حرفه ای توصیه می شود با یک متخصص مشاوره کنید.