سلام خسته نباشید ۲موضوع بیان میکنم ۱: آیا کسی که به شدت قوی و خواهان تغییر در افکارش هست افکاری که واقعی نیستن و آزارم میدن ۲: همچنین افسردگی و بی حس بودن به همه چیز قابل درمان است? ظرف چقدر خوب میشم کامل? با مراجعه به روانپزشک بهتره یا روانشناس?
18 آبان 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام شما همزمان هم به روانپزشک و هم روانشناسمراجعه کنید پاسخ به درمان بستگی مسایل مختلف از جمله سابقه قبلی و طول مدت اختلال، مصرف منظم دارو و.دارد.
با سلام و وقت بخیر. حتما مراجعه همزمان به هر دو بهتر و موثرتر است. درمان زیستی تعادل را برمیگرداند. و درمانهای روانشناختی ریشههای علامتها را هدف میگیرد. تحقیقات کنترل شده هم نشان میدهد که ترکیب هر دو درمان اثربخشی بالاتری دارد.
احتمالاً ترکیبی از و سواس فکری (افکار مزاحم و تکراری) و افسردگی باعث ناراحتی شما شده است؛ در بیشتر موارد این مشکلات قابل کنترل و درماناند و نگرانی شدید لازم نیست، با درمان مناسب وضعیت شما بهتدریج بهتر میشود. راهکارهای عملی: - تنفس عمیق و کنترلشده چند دقیقهای و استراحت کوتاه وقتی افکار شدید میشوند. - ثبت روزانه افکار مزاحم و ارزیابی واقعیت آنها (نوشتن چه فکری و چه شواهدی برای و علیه آن وجود دارد). - فعالیت بدنی سبک روزانه (پیادهروی۲۰–۳۰ دقیقه) برای بهبود خلق و خواب. - نوبت گرفتن از متخصص برای ارزیابی و شروع درمان (در صورت نیاز ترکیب دارو و رواندرمانی شناختی-رفتاری موثر است). علائم هشدار: - افکار یا برنامهریزی درباره خودکشی یا آسیب رساندن به خود. - ناتوانی شدید در مراقبت از خود یا انجام کارهای روزمره. - توهم، گیجی شدید یا قطع کامل ارتباط با واقعیت. تخصص پیشنهادی: روانپزشک
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
