آیا مصرف شیر به افزایش قد گمک می کند؟

نوشیدن روزی ۲ لیوان شیر ( موقع صبحانه - قبل از خواب )، تا چه حد به افزایش قد کمک میکنه؟ باید با چیز دیگه ای همراه باشه؟
0
درود بر شما
مصرف یک ماده مغذی به تن‌هایی سبب افزایش قد نمی شود برای افزایش قد رژیم غذایی مناسب خواب مناسب و ورزش اهمیت ویژه ای دارد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
مطالعات نشان داده است که مصرف روزانه شیر به عنوان یک منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به افزایش قد کودکان کمک کند.
شیر حاوی کلسیم، پروتئین و ویتامین D است که برای رشد استخوان‌ها بسیار حیاتی هستند.
با این حال، برای داشتن اثر بهتر در افزایش قد، توصیه می‌شود که شیر را با منابع دیگر تغذیه مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات ترکیب کرده و به صورت تنوع غذایی مصرف شود.