همش دچار اضطراب و لرزش می شوم امکان دارد کمکم کنید؟

سلام وقت بخیر
من خیلی استرسی هستم و همش دچار اضطراب و لرزش میشم میشه کمکم کنید یکم سخته تا تهران بیام ممنون میشم
0
سلام
اگر اضطراب در حد بیماری باشد نیاز به درمان دارویی دارد تشخیص باید توسط روانپزشک انجام شود . اما در صورت وجود استرس می‌توانید از درمان‌های شناختی هم کمک بگیرید.
توصیه‌های دم دستی معمولا فقط در مواردی کاربرد دارند که مشکل خیلی خفیف باشد
0
سلام
به شما.
اضطراب می تواند علائم و عوارض متنوعی در اعضای مختلف بدن داشته باشد و توصیه می کنم اقدامات درمانی لازم را تحت نظر روانپزشک انجام دهید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس اضطراب و لرزش معمولا نشانه‌های بیماری‌های روانی می‌باشد.
برای درمان این علائم، ابتدا بهتر است یک مشاوره با یک روانشناس یا روانپزشک داشته باشید.
همچنین ورزش منظم، تغذیه سالم، مدیتیشن و تکنیک‌های تنفسی می‌توانند به کاهش اضطراب و لرزش شما کمک کنند.
در موارد شدیدتر، روش‌های درمانی دارویی نیز از جمله گزینه‌های درمانی است.
برای کسب اطلاعات بیشتر و دریافت راهنمایی حضوری، توصیه می‌شود که به یک متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید.