استرس اضطراب و تپش قلب؟

سلام ۲۸سالمه ازیک سال پیش به دلیل یه سری از مشکلات دچار ترس شدید میشدم هرروز که با گذشت زمان استرس و اضطراب هم بر بنده غلبه کرد و یک شب تپش قلب شدید گرفتم ازاون موقع گاهی ضربان قلبم یکی جا می افتاد یا یک دفعه ضربان محکم داشتم که همین باعث شد وسواس بگیرم دائم ضربان خودمو چک میکنم دکتر قلب رفتم اکو دادم نوار قلب دادم گفت نرمال هست دکتر روانپزشک هم سیتالوپرام۲۰وکلوردیاس پوکساید۵ دادن مصرف نکردم فعلا
0
سلام
پاسخ شما داده شد.
دارو‌ها را طبق تجویزپزشک معالج مصرف کنید.
0
سلام
مصرف دارو منظم همزمان رواندرمانی به شما کمک می کند
0
می توانید با روش‌های ساده از جمله ریلکس کردن و نفس عمیق کشیدن موقع حملات استرس، توجه به نقطه ای خنثی در بدنتان و حس کردن گرمی و سردی آن، سو تعبیر نکردن علائم بدنی، تلقین متضاد به خود، و با حواس پنج گانه به واقعیت‌های اطراف توجه کردن یعنی مرخص کردن ذهن در تجربه کردن شرایط حال، از علائم ناراحت کننده تان به تدریج بکاهید و با شیب ملایم سلامتی تان را بازیابید.
این موارد را روی یک کارت که معمولا توسط روان شناسان با همکاری بیمار نوشته می شود، بنویسید، چنین کارتی کارت مقابله نام دارد و باید همیشه همراهتان باشد، تا یادآوری روش‌های مقابله در دسترستان باشد.
0
با سلام
با توجه به علایم شما و ارزیابی دکتر متخصص قلب و عروق نیاز هست که دارو‌ها را مصرف کنید.
دارو‌های مناسب و خوبی تجویز شده اند بر اساس شرایط شما.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
تپش قلب شدید ممکن است یکی از علائم اضطراب و استرس باشد.
اضطراب می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب، تپش‌های نامنظم یا حتی احساس سردرد و گیجی شود.
برای کنترل استرس و اضطراب می‌توانید به روانپزشک مراجعه کرده و روش‌های مدیتیشن و تمرین‌های تنفسی را امتحان کنید.
همچنین، انجام ورزش منظم و مصرف غذا‌های سالم نیز می‌تواند به کاهش تپش قلب کمک کند.
در صورت تکرار شدن تپش‌های نامنظم یا احساس ناراحتی، بهتر است با یک پزشک قلب مشورت کنید تا علت این مشکل را بررسی کند.