نداشتن آگاهی بهتره تا داشتن آن و اذیت شدن؟

در پاسخ به اینکه آیا نداشتن آگاهی بهتر است یا نه، باید گفت که آگاهی از بیماری‌ها مهم است تا بتوان با آن‌ها مقابله کرد و از خود محافظت نمود.
اما، نگرانی بیش از حد و مستمر می‌تواند به سلامت روانی فرد آسیب بزند.
در مورد وضعیت شما، به نظر می‌رسد که شما دچار نوعی اضطراب مربوط به بهداشت (Health Anxiety) شده‌اید که باعث می‌شود بیش از حد نسبت به بیماری‌ها حساس باشید.
این که تا قبل از دانستن در مورد بیماری‌ها احساس راحتی می‌کردید و الان احساس ناراحتی می‌کنید، نشان‌دهنده این است که ممکن است اضطراب شما نیاز به درمان داشته باشد.
درمان‌های روانشناختی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) می‌تواند به شما کمک کند تا تفکرات مضر را شناسایی کرده و آن‌ها را تغییر دهید.
همچنین، مشورت با متخصص عفونی برای درک بهتر راه‌های انتقال بیماری و روش‌های پیشگیری واقع بینانه خواهد بود.
در نهایت، مراقبت‌های دوره‌ای و بهداشت فردی و محیطی می‌توانند به کاهش نگرانی‌های شما کمک کنند.