ازمایشات و موادغذایی قبل از اقدام به بارداری چه چیزهایی میباشد؟

قبل از اقدام به بارداری، انجام برخی آزمایشات برای اطمینان از سلامت جسمی ضروری است.
آزمایشاتی نظیر آزمایش خون عمومی، بررسی سطح هورمون‌ها، و آزمایش‌های ژنتیکی برای تشخیص بیماری‌های ارثی مهم هستند.
همچنین آزمایشاتی برای بررسی بیماری‌های مقاربتی، کارکرد تیروئید و سطح ویتامین D توصیه می‌شود.
در مورد تغذیه، مصرف ویتامین B9 یا فولیک اسید قبل و در طول دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا از نقایص لوله عصبی در جنین پیشگیری می‌کند.
مصرف کافی پروتئین، آهن، کلسیم و امگا 3 نیز برای حمایت از سلامت مادر و جنین ضروری است.
رژیم غذایی متعادل شامل میوه‌ها، سبزیجات، گوشت بدون چربی و لبنیات کم چرب توصیه می‌شود.