درمان سنگینی معده و هضم سخت غذا در اوایل بارداری

در اوایل بارداری به علت تغییر هورمون‌ها، حرکت معده و روده آهسته‌تر می‌شود و در بیشتر موارد همین باعث احساس سنگینی معده و ماندن غذا می‌شود.
این حالت در هفته‌های اول بارداری بسیار شایع و معمولاً بی‌خطر است، هرچند آزاردهنده است.
راهکارهای عملی:
۱ به‌جای سه وعده حجیم، ۵ تا ۶ وعده کوچک بخور، معده کاملاً پر یا کاملاً خالی نشود.
۲ بعد از غذا دراز نکش، حداقل نیم تا یک ساعت نشسته بمان و بالاتنه کمی بالا باشد.
۳ غذا را خیلی خوب بجو، آرام بخور، از غذاهای چرب، سرخ‌کردنی، ادویه تند، نوشابه و چای پررنگ بعد غذا پرهیز کن.
۴ مایعات را بین وعده‌ها بیشتر بخور، نه همراه غذا؛ آب ولرم و دمنوش ملایم مثل نعناع یا بابونه (در حد کم) معمولاً کمک می‌کند.
۵ اگر با این روش‌ها بهتر نشدی، در ویزیت بارداری درباره داروهای مجاز بارداری برای معده مثل شربت‌های معده مخصوص بارداری با پزشک مشورت شود.
علائم هشدار:
۱ درد شدید شکم یا سوزش قفسه سینه همراه با تنگی نفس یا درد به گردن و دست.
۲ استفراغ مکرر، ناتوانی در نگه‌داشتن آب و غذا، یا استفراغ خونی یا شبیه تفاله قهوه.
۳ کاهش وزن واضح، ضعف شدید، یا وجود سیاهی در مدفوع.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان