برای کاهش استرس چی بخورم؟ با سلام اینکه در شرایط استرس زا هستید بخاطر ازدواجتان قابل درک میباشد. بهتر است که با یک مشاور و یا یک درمانگر مشاوره نمایید. لینک مقاله زیر در صورت تمایل برای راهکارهای کنترل استرس کمک کننده است: https://drnedafarzaneh.com/آموزش-مهارت-های-مقابله-با-استرس/. سلام برای تجویز دارو باید ویزیت بشید. با سلام، می توانیداز تکنیک های کنترل استرس استفاده بفرمایید. برای تجویز دارو بهتر است حضوری توسط پزشک ویزیت شوید.. با سلام، به مشاور و روانپزشک مراجعه کنید تا هم دارو بگیرید هم مشاوره انجام بدید، ضمنا خواب کافی، ورزش و غذای سالم هم در بهداشت روان موثره. میتونید قرص پروپرانولول مصرف کنید.

کاهش , استرس

با سلام و احترام
من اخر هفته جشن عروسیمه، استرسم خیلی زیاده درحدی که پریود شدم و پوست صورتم تیره شده و چشمام رفته تو گود، برای کاهش استرسم باید چیکار کنم؟

5
0

برای کاهش استرس چی بخورم؟ کاهش , استرسبا سلام اینکه در شرایط استرس زا هستید بخاطر ازدواجتان قابل درک میباشد. بهتر است که با یک مشاور و یا یک درمانگر مشاوره نمایید. لینک مقاله زیر در صورت تمایل برای راهکارهای کنترل استرس کمک کننده است: https://drnedafarzaneh.com/آموزش-مهارت-های-مقابله-با-استرس/

0

برای کاهش استرس چی بخورم؟ کاهش , استرسسلام برای تجویز دارو باید ویزیت بشید

0

برای کاهش استرس چی بخورم؟ کاهش , استرسبا سلام، می توانیداز تکنیک های کنترل استرس استفاده بفرمایید. برای تجویز دارو بهتر است حضوری توسط پزشک ویزیت شوید.

0

برای کاهش استرس چی بخورم؟ کاهش , استرسبا سلام، به مشاور و روانپزشک مراجعه کنید تا هم دارو بگیرید هم مشاوره انجام بدید، ضمنا خواب کافی، ورزش و غذای سالم هم در بهداشت روان موثره

0

برای کاهش استرس چی بخورم؟ کاهش , استرسمیتونید قرص پروپرانولول مصرف کنید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای کاهش استرس و تاثیرات آن بر پوست و چشم می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: 1. مراقبت از تغذیه سالم و متنوع که شامل میوه ها، سبزیجات و کلماتی مانند اسپیناچ و برگ گل کلم است. 2. ورزش و فعالیت‌های ورزشی مانند دوچرخه زدن یا یوگا که به تحریک ترشح هورمون‌های خوشحالی می‌انجامد. 3. تنفس عمیق و آرامش خاطر که باعث آرامش و کاهش استرس می‌شود. 4. خواب کافی و استراحت مناسب در طول شب تاثیر مثبتی بر روی کاهش استرس و بهبود پوست دارد. در صورت نیاز به مشاوره بیشتر، به پزشک متخصص مراجعه کنید.