چگونه از تشدد افکار می شود جلوگیری کرد؟

با سلام
شما دچار و سواس فکری شده اید و باید دارو مصرف کنید و بعد از ان مشاوره شوید

با سلام
مسلما بعد از هر مشاجره و بحث حرف‌های ناخواسته ای از دهان هر کدام از افراد بیرون می اید که اغلب ممکن است بیانگر و یژگی‌ها ی فرد مقابل نباشد شما هم با توجه حرف‌هایی که به شما زده شده و شما هم احتمالا فرد محجوب به حیایی هستید احساس اشفتگی و تکرار مکرر حرف‌های او را می کنید
خیلی گفته‌ها را جدی و مربوط به خود تلقی نکنید بعد گذر زمان خوب می شوید.

با سلام
و وقت بخیر.
این حالتی است که به نشخوار فکری و قایع ناخوشایند گذشته معطوف می‌شود.
معمولا بعد از گذشت مدتی و در صورتی که اجازه پرسه زدن زیاد به ذهن داده نشود؛ خود به خود برطرف می‌شود.
اما در صورت مزمن شدن نیازمند مداخلات شناختی-فراشناختی و گاها دارودرمانی است.