با سلام. حدود ۲ ماه از جداییم از آقایی که رابطه بسیار صمیمی و با قصد ازدواج داشتیم میگذره. ایشون بخاطر اینکه شرایط ازدواج رو تو ۱ سال رابطه مون پیدا نکرد و پیش بینی کرد به این زودی ها شرایطش جور نمیشه ازم جدا شد یعنی هم بخاطر من رفت هم بخاطر اینکه میگفت بخاطر شرایط نامطلوبش و وجود من احساس مسئولیتش بیشتر و نگرانیش بیشتر شده. ولی من نمیتونم فراموشش کنم یه لحظه از ذهنم نه خودش نه خاطراتم پاک نمیشه یا همیشه تو فکروخیالم یا غرق گریه. من دوستش دارم و نمیتونم از فکرش دربیام.کمکم کنین بگین چه کنم؟
27 فروردین 1399
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام قطعا در شرایط بدی بسرمیبرد جدایی از فرد محبوب بدون شک سخت است و تا مدتها در ذهنتان زنده است اما یادتان باشد این درست شبیه سوگ مرگ است مثل کسی که یکی از نزدیکانش را از دست داده و تا مدتهای طولانی به او فکر میکنم خاطراتش را مرور میکند شما هم در همین شرایط هستید با این تفاوت که…
— دکتر سمانه بیاناتی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام قطعا در شرایط بدی بسرمیبرد جدایی از فرد محبوب بدون شک سخت است و تا مدتها در ذهنتان زنده است اما یادتان باشد این درست شبیه سوگ مرگ است مثل کسی که یکی از نزدیکانش را از دست داده و تا مدتهای طولانی به او فکر میکنم خاطراتش را مرور میکند شما هم در همین شرایط هستید با این تفاوت که در سوگ فردی هستید که امید به بازگشتش دارید زمان دو ماه زمان بسیار اندکی است لذا از شما میخواهم صبوری کنید و تا انجا که میتوانید خودتان را مشغول فعالیت کنید روزتان را انقدر از کارهای خوب پر کنید که کمتر به این سوگ فکر کنید
با سلام در حال حاضر شما علایمی را تجربه می کنید که افراد عزیزی را از دست می دهند که شرایط سختی است ولی به مرور زمان از شدت این علایم کاسته خواهد شد. در صورتیکه ادامه آن و یا ایجاد اختلال در عملکرد روزانه شما، نیاز به مداخله درمانی خواهد بود.
سلام به شما. جدایی از فردی که تا این حد علاقمندی بین شما بوده با سوگواری همراه خواهد بود که می بایست این روند سوگواری به شکل صحیح طی شود تا بتوان این اتفاق را پشت سر بگذارید. اما با توجه به اینکه دو ماه گذشته و کماکان وضعیت برای شما دشوار است توصیه می کنم از درمان های مربوط به مداخله در بحران های عاطفی تحت نظر یک درمانگر نیز بهره مند شوید تا این شرایط را با دشواری کمتری پشت سر بگذارید و با حداقل آسیب از این وضعیت خارج شوید.
با سلام و وقت بخیر. حق دارید؛ البته که التیام فقدان های عاطفی قدیمی گاها مشکل است، مگر آنکه فرد سعی کند تا تمام هویت خود را در زمینه روابط عاشقانه خلاصه نکند! به ابعاد دیگر زندگی بپردازد و درگیر روابط تقویت کننده جدید شود. همیشه میتوان انتخابهای جدیدی داشت این توانایی ذاتی در شما نهادینه است کافی است سر را برگردانید! این بدین معناست که باید افکاری که رابطه قبلی را به شما بی مانند، بی نقص و بدون جایگزین نشان میدهد، به چالش بکشید!!! البته حتما جدایی و فقدان هزینه دارد؛ درد دارد اما مهم این است که میتوان با رعایت نکاتی مانع این شد که یک درد هیجانی به یک رنج مزمن هیجانی تبدیل شود.
بر اساس شرایط شرح داده شده، بهتر است با مشاوره روانشناسی حرفهای مراجعه کنید تا به شما کمک کند تا از جدایی عاطفی فرار کنید و بهترین راهکارها را برای خروج از این وضعیت ارائه دهد. اهم نکته این است که به خودتان زمان بدهید تا احساساتتان را پردازش کنید و به تدریج از این روند عبور کنید. همچنین مهم است که با دوستان و خانوادهتان در مورد حالتان صحبت کنید تا از حمایت آنها بهرهمند شوید. این فرایند طولانی خواهد بود اما مراحل مختلف آن را با صبر و استقامت پشت سر بگذارید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
