راهکار برا درمان استرس و اضطراب؟

با سلام و وقت بخیر،مشکل من ماندن در گذشته و ترس و اضطراب از آینده و عاطفی بودن بیش از حدم هس که نمیتونم کنترلشون کنم، ماهی دوتا سه تا کلردیاز پوکساید ۵ میل مصرف میکنم،سپاسگزارم ،راهنمایی میفرمایین؟

1

سلام اگه به روانپزشک مراجعه کنید هم دارو و هم رواندرمانی موثر هست.

دکتر مجتبی رضایی

متخصص اعصاب و روان ، روانپزشک و روان ...روان درمانی ، دارو درمانی و طب مکمل
دکتر مجتبی رضایی
0

سلام، دوست عزیز؛ احساس ماندن در گذشته و اضطراب درباره آینده، نشون میده که نیاز به کمک تخصصی داری. مصرف کلردیازپوکساید میتونه به کوتاه مدت اضطراب رو کم کنه ولی درمان اصلی با روان درمانی اتفاق میفته. رواندرمانی مثل درمان شناختی-رفتاری کمک میکنه افکار و احساساتت رو بهتر بشناسی و مدیریت کنی، ترسها و نگرانی ها کمتر بشن و کنترل بیشتری روی احساساتت داشته باشی. پس حتما به رواندرمانگر مراجعه کن تا همراه با دارو، درمان اصولی و موثر برایت انجام بشه و به آرامش برسی.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

گاهی ذهن ما در گذشته می ماند تا اتفاقات حل نشده را معنا دهد یا کنترل کند، و یا در آینده غرق می شود چون میخواهد همه چیز را پیش بینی کند و همین باعث اضطراب می شود. درمان به شما کمک میکند احساساتی را که درگیر شان هستید بهتر بشناسید و باورهای ناکارآمدی که پشت این افکار و احساسات هستند را اصلاح کنید، تا آرامش و کنترل بیشتری تجربه کنید.

زهرا نادری

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر- مشاور خانواده
 زهرا نادری
0

درود بر شما. چیزی که مشخصه احساس اضطراب و افسردگی و به طور کلی عواطف منفی شماست. با این حال بعضی کلمات مانند دلرحم بودن و یا عاطفی بودن برای هر کسی می تونه بار معنایی متفاوتی داشته باشه. طرحواره ایثار گری، محرومیت عاطفی و . میتونه مسبب این احساسات و حالات باشه. به نظرم با یک طرحواره درمانگر مشاوره داشته باشید

دکتر محمد وطن خواه

مشاور و متخصص روانشناسی
دکتر محمد وطن خواه
0

سلام و وقت بخیر پوکساید راه حل درمانی مناسبی نیست باید با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید و ازشون مشورت و راهنمایی بگیرید استرس و اضطراب طولانی مدت خدایی نکرده روی سلامت جسمتون هم تاثیر میذاره ، سعی کنید حتما از یک روانشناس کمک بگیرید . با آرزوی سلامتی برای شما .

دکتر علی اصغر برزو

جراح و متخصص ارتوپدی
دکتر علی اصغر برزو
0

سلام ورزش را دربرنامه روزانه خود قراردهیدخوابتان راتنظیم کنید زندگی را با برنامه جلو ببرید برای تخلیه افکار منفی آن رابنویسیدودور بریزید به کارهای موردعلاقه که تابحال فرصت انجام آن را نداشتید بپردازیداز معاشرت با افراد منفی نگر بپرهیزید وتفریح ومسافرت ومعاشرت با دوستان را بیشتر کنیدبرای رهایی از گذشته ومدیریت اضطراب به روانشناس مراجعه کنید.

معصومه شریعت کیایی

روانشناس کودک و نوجوان
 معصومه شریعت کیایی
0

درود بر شما. ماندن در گذشته باعث افسردگی و نگران بودن برای آینده موجب اضطراب میشه، دارو به تنهایی کمک زیادی نمیکنه، سبک زندگی رو تغییر بدین، ورزش کنید، با دوستان تون رفت و آمد داشته باشین. مشاوره های روانشناسی هم براتون بسیار مفید خواهد بود، روانشناس کمک میکنه تا دریچه های دیگه ای به زندگی شما باز بشه. موفق باشین

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام و عرض ادب. ماندن در گذشته و نگرانی از آینده می تونه به دلیل وجود افکار منفی و به دنبال اون نشخوارهای فکری باشه که بسته به شدت علائم می تونه زمان زیادی از روز رو به این نشخوارها مشغول باشید. بهتره برای کنترل این نشخوارها به روانشناس مراجعه کنید

دکتر مهدی صحراگرد

دکترای روان شناسیدرمان اضطراب بدون دارو - ترس - پنیک -...
دکتر مهدی صحراگرد
0

سلام دوست عزیز درگیر بودن با گذشته و نگرانی از آینده، معمولا ریشه در اضطراب مزمن داره و وقتی با حساسیت عاطفی بالا همراه میشه، واقعا طاقتفرسا میشه. مصرف گاهبهگاه دارو ممکنه موقتا آرامکننده باشه، ولی راهحل اصلی نیست.حتما مشاورهی منظم رو شروع کنید. درمان بهمرور، ولی کاملا ممکنه

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار
0

سلام مصرف دارو بدون نظر پزشک و بدون رعایت فاصله زمانی به شما هیچ کمکی نمیکنه … بهتره ک با یک روانشناس صحبت کنی و در صورت نیاز به دارو به روانپزشک شما رو ارجاع میدن .

محدثه امیریان

روانشناس و مشاور
 محدثه امیریان
-1

دوست عزیز بهترین روش درمانی در حال حاضر برای طیف مسایل خلقی، استفاده از جدید ترین روش نوروفیدبک iLF هست که در مرکز مشاوره نوژا به صورت تخصصی انجام میشه. این مورد در کنار چند جلسهتراپی کمک شایانی به شما خواهد کردو خود تنظیمی هیجانی صورت میگیره. با من درنماس باشید.۰۹۱۲۰۸۰۷۹۵۰

سمانه کرم بخش

روانشناس و مشاور خانوادهدانش اموخته ICCEFT کانادا ، درمانگر ف...
 سمانه کرم بخش
0

سلام مصرف دو سه عدد قرص کلردیازپوکساید در ماه یک درمان درست و جامع روانپزشکی محسوب نمی شود. در ابتدا برای ارزیابی به روانپزشک مراجعه کنید و در کنار درمان دارویی ، روان درمانی را نیز پیگیر باشید

دکتر عاطفه ستاری نژاد

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی )
دکتر عاطفه ستاری نژاد
1

با سلام. با حفظ ارامش و مراجعه به دکتر متخصص و کسب اطلاعات درمان حاصل و مشکل حل خواهد شد.

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی