راهکار , قصد , آزار , آرامش

راهکار مناسب در برخورد با کسی که قصد آزار و بهم زدن آرامش دارد؟

با سلام
یکی از آشنایانم نزدیک که خیلی کم سن و سالتر از من هست و مدام با لحن حرف زدن بد و گذاشتن استوری و .قصد تحقیر و بهم زدن آرامشم را دارد ، ایا بی توجهی به کارهایش و یا سکوت و برخورد کردن مقابله به مثل و راه حل مناسب هست ؟خیلی کینه ای هست چه راهکاری در پیش بگیرم ؟

1

سلام و وقت بخیر. خوب مساله را بررسی کنید. چنانچه تشخیص دادید ایشون ادم سمی هست رابطه خودتونو با ایشون کاهش بدید

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
0

سلام عزیزم، بله. یکی از بهترین راهکارها سکوت و نشون ندادن عکس العمل هست

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

با توجه به شرایطی که توصیف کردید، این رفتارها ارامش شما را سلب کرده .بهتر است که راهکاری انتخاب کنید که هم از خودتان محافظت کنید و هم مانع تشدید تنش شود. بی توجهی راهکار مناسبی هست همچنین افزایش اعتماد به نفس هم کمک کننده است مقابله به مثل موجب تشدید تنش میشود.

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی
 نوش زاد سام خانیانی
0

سلام دوست عزیز؛ رفتارهای تحقیرآمیز و آزاردهنده ی این فرد نشانهای از ناپختگی یا نیاز به جلب توجه منفی است. مقابله به مثل معمولا تنش را بیشتر میکند و به تخلیه ی روانی شما کمکی نمیکند. سکوت یا بی توجهی هوشمندانه، همراه با تعیین مرزهای سالم، معمولا روش مؤثرتری است. در عین حال، اگر رفتار او روی روان شما تاثیر منفی گذاشته، حفظ فاصله یا گفت وگوی قاطعانه اما محترمانه را هم در نظر بگیرید. مراجعه به روانشناس ضروری است، چون این وضعیت ممکن است احساس خشم، استرس یا عزتنفس پایین در شما ایجاد کند. روان درمانی کمک میکند احساساتتان را مدیریت کرده، مرزگذاری مؤثر را یاد بگیرید و از تاثیرات منفی این رابطه خارج شوید. آرامش روان شما در اولویت است.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد
0

سلام حتما که باید از رفتار ازاردهنده دوری کرد اما فکر کردن به این موضوع که علت رفتار فرد ازارگر از ارزشمندی و توانمندی خودش نیست بیشتر به شما کمک خواهدکرد. تا مدتی قطع رابطه و پاسخ ندادن شاید اذیتتون کنه اما اگر صبوری کنید توانمندتر خواهیدشد.

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
0

درود. در برابر فرد کینهای و تحریککننده، بیتوجهی مؤثرتر و سالمتر از مقابله به مثله. واکنش نشان دادن بهش انرژیات را میگیرد و به او قدرت میده. مرزبندی کن، سکوت کن، و تمرکزت را روی آرامش روان خودت بذار.

سپیده بارانی

روان شناس بالینیهیپنوتراپیست
 سپیده بارانی
0

دوست عزیز بیتوجهی کنید و مرزهارو مشخص کنید جواب ندید چون دنبال واکنشه هرچی کمتر توجه کنید زودتر خسته میشه اگه ادامه داد محدودش کنید

زیبا راستکردار

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، فردی ، زوج و خانواده ، ...
 زیبا راستکردار