برای مشاوره تحصیلی چه توصیه ایی میشود؟

سلام من یه دانش آموزم میگم هرچقدر درس میخونم خیلی نمره هام کم میشه
یا هرچی میخونم میرم سر امتحان همه رو باهام قاطی میکنم یا انگار اصلا هیچی نخوندم
بعد زود عصبی میشم یا بعضی وقتا حوصله هیچ کاری رو ندارم حتی درس

0

کنترل اضطراب اولین قدم در بهبود شرایط شماست.
به یک مشاور روانشناس مراجعه کنین تا کمکتون کنه

دکتر محمدرضا گمرکی

متخصص جراحی مغز و اعصاب

0

سلام
احتمالا اضطراب دارید یا شیوه درست یادگیری را بلد نیستید حتما مشاوره با روانشناس موثر است.

دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی

mindfulness_taranom_clinic

0

سلام
به نظر می رسد از تمرکز کافی برای مطالعه با کیفیت برنامه درسی برخوردار نیستید
پایین بودن تمرکز می تواند علل مختلفی داشته باشد.
توصیه می کنم از روانشناس کمک بگیرید

دکتر منصوره نیکوگفتار

متخصص روان شناسی - کلینیک روانشناسی ج...

janeziba_clinic

0

باسلام
نیازمند ارزیابی و بررسی داشته دو عامل اختلال اضطراب و افسردگی تاثیر بسزایی در یادگیری دارد توصیه می‌شود با روان شناس ملاقاتی داشته باشید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...

shahin.psychologiest

0

سلام
نیاز به ارزیابی دقیق وجود دارد

دکتر شهاب الدین بهرامی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک بورد تخصصی

shahab_bahrami59

0

سلام
بهتره توسط یک روانپزشک ویزیت شوید و ارزیابی کامل و بررسی میزان اضطراب و عدم تمرکز شما به عمل اید و بر اساس ان کمک‌های درمانی براتون شروع بشه

دکتر سامرند سلیمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک رواندرمانگر ، زوج درمانگر

vianclinics

0

با سلام
دلایل مختلفی مثل اضطراب، مشکل در تمرکز، ضعف تحصیلی، نگرانی از نتیجه، بی اطلاعی از شیوه‌های سازماندهی و مطالعه مطالب، یا حتی مشکلات جسمی مثل کمبود آهن و.می توانند به عنوان مانعی برای درس خواندن شما باشند.
بهتر است به کمک روانشناس این موارد مورد بررسی قرار بگیرند و راهکار‌های لازم در مورد مهارت آموزی، کنترل اضطراب و در صورت نیاز به دارو ارجاع به روانپزشک برای تجویز دارو انجام شود.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی

dr.jafari.psychologist

0

با سلام
جهت بررسی علت و درمان مناسب، توسط روانپزشک ویزیت و ارزیابی صورت گیرد.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک رواندرمانگر

drnayerifard

0

سلام
و ادب
باید ارزیابی صورت گیرد در صورتیکه مسیله نقص توجه باشد باید درمان شود

دکتر فاطمه قلی پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشک درمان بدون دارو باRtms و نوروفیدبک

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای بهبود در یادگیری و مقابله با استرس و نگرانی هنگام امتحان‌ها، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:
1 برنامه‌ریزی مطالعاتی منظم و متعادل،
2 استفاده از روش‌های یادگیری متنوع مانند مطالعه انعکاسی، تدریس به دیگران، استفاده از نمودار‌ها و جداول،
3 مراجعه به مشاور تحصیلی برای راهنمایی بیشتر و کسب راهکار‌های اخلاقی و روانشناسی،
4 ورزش و تناسب اندام برای کاهش استرس و افزایش غلبه بر خونسردی،
5 مدیتیشن و تمرین‌های تنفسی برای آرامش ذهنی.
اگر علائم اضطراب یا افسردگی شدید باقی مانده است، حتما با یک روانشناس مشاوره بگیرید.