روز آزاد در رژیم غذایی: آیا مناسب برای لاغری، کبد چرب و دیابت است؟
با سلام در رژیم غذایی لاغری و همچنین درمان کبد چرب و دیابت ، آیا روزی تحت عنوان روز آزاد معنی داره که مریض هر چی دلش خواست بخوره ؟
3 مهر 1402 آخرین بروزرسانی: 13 آبان 1402
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام خیلی از رژیم ها چنین روزهایی رو دارن اما واقعیت اینه که اگه هدف از رژیم، اصلاح عادات غذایی باشه بهتره اینه که این روزها به حداقل ونزدیک به صفر برسه وبه رژیم به چشم یک برنامه کوتاه مدت نگاه نشه اگه محدودکردن قندهای ساده، غذاهای سرخ کردنی،فست فود،نوشابه،دلستر،چیپس،
با سلام خیلی از رژیم ها چنین روزهایی رو دارن اما واقعیت اینه که اگه هدف از رژیم، اصلاح عادات غذایی باشه بهتره اینه که این روزها به حداقل ونزدیک به صفر برسه وبه رژیم به چشم یک برنامه کوتاه مدت نگاه نشه اگه محدودکردن قندهای ساده، غذاهای سرخ کردنی،فست فود،نوشابه،دلستر،چیپس،گوشت قرمز،بستنی، شیرنی جات ودر مقابل افزایش مصرف سبزی و میوه،لبنیات کم چرب،حبوبات،مغزها ودانه ها،فعالیت فیزیکی و. به جزئی از عادت غذایی تبدیل بشه تاثیر قابل توجهی در پیشگیری و درمان بیماری های مزمن میذاره
سلام سوال بسیار کلی می باشد . اگر مدت زمان زیادی تحت نظر قرار دارید ودر این مدت به هدفی که متخصص تغذیه برای شما تعیین کرده است دست پیدا کردید ، بنا به تشخیص ایشان مشکلی ندارد . بهتر است این سوال را از متخصصی که تحت نظرش هستید بپرسید
با سلام در واقع هدف از رژیم تغییر لایف استایل وروش زندگی و اصلاح عادات غذایی هستش ودر این وعده ها یا cheat mealمیتونید از نوع غذایی که میل دارید استفاده کنید ولی به شرطی که طبق اصول برنامه غذایی رژیم درمانگـر بوده ومقدار کالری دریافتی شما از حد در نظر گرفته شده بیشنر نشود.
درود در مبتلایان به بیماری های خاص کلا روز آزاد از نظر علمی جایگاهی نداره اما در افراد سالم میشه برای ممانعت از ایجاد حس محدودیت با شرایط خاص چنین حالتی رو قرار داد ولی آزاد کامل خیر
روز آزاد در رژیم غذایی برای لاغری، کبد چرب و دیابت توصیه نمیشود. در واقع، مراقبت از نوع و میزان مصرف غذا بسیار حیاتی است. مصرف زیاد غذاهای پرچرب، پرشکر و کالری بالا میتواند به افزایش وزن، تشدید کبد چرب و افزایش قند خون منجر شود. برای کنترل این بیماریها بهتر است به رژیم غذایی منظم و متناسب پایبند بمانید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
