حذف غذاهای چرب و برنجی از رژیم غذایی برای کاهش وزن

سلام،میخواستم بدونم حذف کردن غذاهای چرب و برنجی از وعده ی غذایی دررژیم و فقط اکتفا کردن به خوردن سالاد و میوه و لبنیات و حبوبات کار درستی هست برای کم کردن وزن؟ممنون
7 بهمن 1395 آخرین بروزرسانی: 1 اسفند 1402

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام خیر به هیچ عنوان توصیه نمی شود 1- عوارض زیاد همچون کاهش سطح متابولیسم بدن، مقاوم شدن بدن به رژیم و ریزش مو 2-تا آخر عمر نمیتوانید رعایت کنید و به محض برگشت از قبل چاق تر خواهید شد
— فائزه عسکری، تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
0
حذف کامل کربوهیدرات و منابع حیوانی همراه با عوارض می باشد.
رژیمهای خیلی کم کالری صرفا تحت نظر متخصص و بصورت کوتاه مدت توصیه می شود.
0
سلام
خیر به هیچ عنوان توصیه نمی شود
1 عوارض زیاد همچون کاهش سطح متابولیسم بدن، مقاوم شدن بدن به رژیم و ریزش مو
2-تا آخر عمر نمیتوانید رعایت کنید و به محض برگشت از قبل چاق تر خواهید شد
0
سلام
. خیر . این کار به بدن شما آسیب های جبران ناپذیری وارد می کند.
بر خلاف اعتقاد عموم مردم تنظیم رژیم غذایی کاری کاملا تخصصی می باشد.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

حذف غذاهای چرب و برنجی از رژیم غذایی و تنوع در مصرف سالاد، میوه، لبنیات و حبوبات می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
اما بهتر است که حذف کردن این غذاها با مشاوره یک تغذیه‌شناس انجام شود تا رژیم غذایی کامل و حاوی تمامی اجزاء غذایی مورد نیاز برای سلامتی فرد تهیه شود.
همچنین، وجود مواد غذایی اصلی مانند پروتئین، ویتامین و مواد معدنی در رژیم غذایی بسیار حائز اهمیت است تا از کمبود عناصر غذایی جلوگیری شود و سلامت کلی بدن حفظ شود.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.