برای چاق شدن صورت چه مکملی بهتر جواب میده؟

با سلام
متاسفانه هیچ ماده غذایی یا مکملی وجود نداره که باعث چاق شدن موضعی یا پر شدن یک ناحیه خاص بشه

سلام.
وقت بخیر.
تا اکنون هیچ گونه ماده غذایی دارو یا مکملی بوجود نیامده که فقط به صورت موضعی بدن را تحت تاثیر رار بده.
تمتم ادعا‌های مربوطه جنبه تجاری داره.

سلام
روزانه ژله مصرف کنید تاحدودی تاثیر گذار هست.

سلام.
اگر صورتتون چاق بشه یعنی اینکه بدنتون هم در کنارش چاق می‌شه که ممکنه ضرر داشته باشه.

مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید

با سلام،
مکمل اختصاصی و اثبات شده ای برای چاقی در یک نقطه ی بدن وجود ندارد.

سلام
متاسفانه مکمل اختصاصی برای چاقی صورت وجود ندارد.

با سلام
مواد غذایی پروتئینی و لبنیات پرپروتئین کمک کننده خواهند بود ولی به صورت تخصصی افزایش حجم فقط روی صورت ماده غذایی نداریم

ماده ای وجود نداره ک موضعی چاق کنه پس برای رسیدن به وضعیت ایده آل به متخصص تغذیه مراجعه کنید

ChatGPT
You said:
ایا قرص ویتامین‌های زینک و فلو لیک اسید باعث چاقی میشن و کی باید مصرفشون کنم
ChatGPT said:
قرص‌های زینک و فولیک اسید بهطور مستقیم باعث چاقی نمی‌شن، ولی میتونن به بهبود اشت‌ها و سلامت عمومی کمک کنن، که ممکنه غیرمستقیم باعث افزایش وزن بشه.
زینک:
به تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست، مو و ناخن، و بهبود اشت‌ها کمک میکنه.
اگر کمبود زینک داشته باشید، ممکنه اشت‌های شما کم شده باشه، و با مصرف زینک این اشت‌ها بهتر بشه، ولی خودش مستقیما چاقکننده نیست.
فولیک اسید:
به ساخت گلبول‌های قرمز، پیشگیری از کمخونی، و افزایش انرژی کمک میکنه.
باعث تقویت سیستم عصبی و کاهش خستگی می‌شه.
فولیک اسید باعث چاقی نمی‌شه، ولی به بهبود عملکرد بدن و افزایش انرژی کمک میکنه، که ممکنه شما رو فعالتر و سالمتر کنه.
زمان مصرف:
زینک: معمولا بعد از ناهار یا شام، با معده نیمهپر (چون ممکنه معده خالی اذیت کنه).
فولیک اسید: معمولا صبح، قبل یا بعد از صبحانه، چون جذب بهتری داره.
اگه قصد افزایش وزن داری، باید به تغذیه مناسب و ورزش‌های قدرتی هم توجه کنی.
دوست داری یه برنامه غذایی مناسب با شرایطت پیشنهاد بدم؟
You said:
من 23 سالمه کم کاری تیرویید دارم و تنبلی تخمدان یه مدت رژیم گرفتم از 90 رسیدم به 68 چون الان رفلاکس معده گرفتم یکسره پرخوری می‌کنم.
الان دوباره نزدیک 88 کیلو شدم قدمم163 قبلا با رژیم و ورزش و دارو‌های متخصص تغذیه کم کردم ولی الان بشدت اشت‌های کاذب دارم درس میخونم فرصت ورزش و هیچکاری ندارم چه قرصی بخورم جلوی اشتهامو بگیره
ChatGPT said:
Memory updated
برای کنترل اشت‌های کاذب، بهتره قبل از مصرف هر دارویی اول دلایل این پرخوری رو دقیقتر بررسی کنیم.
چون شما کمکاری تیروئید، PCOS و رفلاکس معده دارید، این موارد مستقیما روی اشت‌ها و متابولیسم اثر میذارن.
چند توصیه مهم قبل از دارو:
اصلاح و عده‌های غذایی:
وعده‌های کوچیکتر و مکرر (هر 3 ساعت) بخور تا هم رفلاکس کمتر بشه، هم اشت‌های کاذب کنترل بشه.
پروتئین بیشتر (مثل مرغ، تخممرغ، لبنیات کمچرب) و فیبر (مثل سبزیجات و سالاد) اضافه کن تا سیر بمونی.
کنترل رفلاکس:
از خوردن غذا‌های چرب، سرخکردنی، ادویهدار و خیلی شیرین پرهیز کن.
بعد از غذا حداقل 2 ساعت دراز نکش و آب و لرم یا چای نعناع کمککنندهست.
هیدراته بمون:
گاهی تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می‌شه.
هر ساعت کمی آب بخور.
برای کنترل اشت‌ها، این مکمل‌ها ممکنه مفید باشه (با نظر پزشک):
گلوکومانان: یه فیبر محلول که حجم معده رو پر میکنه و احساس سیری میده.
کرومیوم پیکولینات: کمک به تنظیم قند خون و کاهش و لع به شیرینی.
زینک + ویتامین B
6 به بهبود عملکرد تیروئید و تنظیم هورمون‌های گرسنگی کمک میکنه.
قرص و نوستات (Orlistat): اگه پزشک تایید کنه، چربی غذا رو کمتر جذب میکنه.
اگه موافق باشی، میتونم یه برنامه غذایی سریع و مناسب با درس خوندنت برات تنظیم کنم که بدون ورزش سنگین، وزن کم کنی.
یا اگه دوست داری بیشتر درباره دارو‌ها و مکمل‌ها بدونی، بگو تا توضیح بدم.
You said:
باشه برنامه بده
ChatGPT said:
برای اینکه هم وزنت رو کم کنی، هم رفلاکس معده و اشت‌های کاذبت کنترل بشه، یه برنامه غذایی سبک ولی سیرکننده برات میچینم.
این برنامه بدون نیاز به ورزش سنگین، کمک میکنه وزن کم کنی و انرژی کافی برای درس خوندن داشته باشی.
صبحانه (7-8 صبح):
1 عدد تخممرغ آبپز یا نیمرو با کمترین روغن
1 کف دست نان سبوسدار (مثل نان سنگک یا نان جو)
1 قاشق مرباخوری پنیر کمچرب + 2 عدد گردو
1 خیار + 1 گوجه
چای یا قهوه بدون قند (یا با 1 عدد خرما)
میانوعده (10-11 صبح):
1 عدد سیب یا پرتقال
10 عدد بادام خام یا 5 عدد گردو
ناهار (1-2 بعدازظهر):
1 لیوان سالاد (کاهو، خیار، گوجه، هویج) با 1 قاشق روغن زیتون + کمی آبلیمو
1 کف دست مرغ یا گوشت کبابی/آبپز (یا 1 عدد ماهی کبابی)
4-5 قاشق برنج قهو‌های یا کته کمروغن
ماست کمچرب (3-4 قاشق) با کمی سبوس گندم یا پودر نعناع برای کنترل رفلاکس
میانوعده (4-5 بعدازظهر):
1 عدد موز کوچک + 1 قاشق کره بادامزمینی (بدون شکر)
یا 2 عدد خرما + 10 عدد بادام
شام (8-9 شب):
املت با 2 عدد سفیده و 1 زرده تخممرغ + قارچ و گوجه
1 کف دست نان سبوسدار
1 لیوان دوغ کمنمک یا ماست پروبیوتیک
اگه گرسنه شدی قبل خواب (10-11 شب):
1 لیوان شیر گرم کمچرب با 1 قاشق پودر سبوس جو یا دارچین
یا 1 عدد خیار + 5 عدد بادام خام
نکات:
هر ساعت یه لیوان آب بخور.
غذا رو آروم بجو تا زودتر احساس سیری کنی.
از خوردن غذا‌های خیلی شیرین، فستفود، نوشابه، چیپس و پفک پرهیز کن.
برای کنترل اشت‌های کاذب:
قرص کرومیوم پیکولینات (500 میکروگرم) بعد از صبحانه (با مشورت پزشک)
قرص گلوکومانان (فیبر محلول) نیم ساعت قبل از ناهار و شام با 1 لیوان آب (باعث احساس سیری می‌شه)
این برنامه رو یه هفته اجرا کن و ببین چقدر اشتهات و وزنت کنترل می‌شه.
اگر نیاز به تغییر یا کم و زیاد کردن چیزی داشتی، بهم بگو.
موفق باشی!
You said:
سلام من مدت طولانی هست با پودر جوانه گندم در منزل سمنو درست می‌کنم و مصرف می‌کنم برای چاقی بدن و صورت دو کیلو وزن اضافه کردم، آیا مصرف زیادش مضر است برای کلیه؟
ChatGPT said:
سلام! خوشحالم که سمنو دوست داری و بهت جواب داده.
سمنو یه خوراکی خیلی مغذیه، سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن، روی، منیزیم و پروتئین.
پودر جوانه گندم هم باعث تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و وزنگیری سالم می‌شه.
اما مصرف زیادش ممکنه برای بعضی افراد، بهخصوص با شرایط خاص، مشکلاتی ایجاد کنه:
تاثیر روی کلیه:
سمنو و جوانه گندم مقدار زیادی فسفر و پتاسیم دارن.
اگه کلیههات سالم هستن، مشکلی نداره؛ ولی مصرف زیادش برای کسانی که مشکلات کلیوی دارن (مثل سنگ کلیه یا نارسایی کلیه) میتونه فشار بیاره.
اگه کراتینین و آزمایش‌های کلیهت همیشه نرمال بوده (که میدونم هست)، مصرف متعادلش مشکلی ایجاد نمی‌کنه.
ولی اگر احساس ورم، درد پهلو، یا تغییر در ادرار داشتی، بهتره مقدارش رو کم کنی.
مشکلات گوارشی:
به خاطر فیبر بالا، مصرف زیاد سمنو ممکنه باعث نفخ، دلدرد یا یبوست بشه.
اگه ریفلاکس معدهت شدیده، شاید سمنوی خیلی شیرین باعث تشدیدش بشه.
سعی کن کمشیرین درستش کنی.
افزایش قند خون:
سمنو شاخص گلایسمی نسبتا بالایی داره، یعنی قندش سریع جذب می‌شه.
چون PCOS و افت قند داری، باید مراقب باشی زیاد مصرفش باعث نوسان قند خونت نشه.
بهتره سمنو رو بعد از غذا‌های پروتئینی بخوری تا قندش آرومتر جذب بشه.
توصیه:
مصرف روزانه
2-3 قاشق غذاخوری سمنو کاملا بیخطره و مغذیه.
اگه میخوای وزن اضافه کنی، بهتره همراه سمنو مواد پروتئینی هم بخوری (مثل شیر کمچرب، ماست، یا تخممرغ) که وزنت سالمتر بالا بره.
حتما هر
2-3 ماه یه آزمایش کلیه (کراتینین، اوره، BUN) بده که مطمئن باشی مصرف زیاد جوانه گندم یا سمنو تاثیر بدی روی کلیههات نذاشته.
اگه دوست داری یه برنامه دقیقتر برای افزایش وزن سالم (بدون تاثیر بد روی کلیه و قند خون) داشته باشی، بهم بگو.
You said:
برای درمان رژیم غذایی میدهند یا دارو تجویز می‌کنند؟
ChatGPT said:
برای کنترل وزن و اشت‌های کاذب در شرایط شما (کمکاری تیروئید، PCOS، رفلاکس معده، و نوسانات قند خون)، معمولا ترکیبی از رژیم غذایی مناسب و دارودرمانی جواب بهتری میده.
پزشک با توجه به وضعیت بدن و آزمایشهات تصمیم میگیره.
بذار یکم دقیقتر توضیح بدم:
1 رژیم غذایی:
هدف: کاهش وزن تدریجی، کنترل اشت‌ها، بهبود رفلاکس معده و جلوگیری از افت قند خون.
رژیمی که پزشک یا متخصص تغذیه میده، معمولا شامل:
وعده‌های کوچک و مکرر (هر 3 ساعت یکبار)
پروتئین کافی (مرغ، ماهی، تخممرغ، لبنیات کمچرب)
کربوهیدرات‌های پیچیده (نان سبوسدار، برنج قهو‌های) برای کنترل قند خون
فیبر زیاد (سبزیجات، میوه‌های کمقند) برای کنترل اشت‌ها
چربی‌های سالم (روغن زیتون، آووکادو، مغز‌ها)
محدود کردن غذا‌های تحریککننده رفلاکس (مثل غذا‌های چرب، سرخکردنی، نوشیدنی‌های گازدار)
2 دارودرمانی (فقط با تجویز پزشک):
برای کاهش اشت‌های کاذب و کمک به کاهش وزن، پزشک ممکنه دارو‌های زیر رو در نظر بگیره:
متفورمین: برای کنترل مقاومت به انسولین در PCOS و کمک به کاهش اشت‌ها و وزن.
اورلیستات (ونوستات): برای کاهش جذب چربی از غذا.
دارو‌های مهارکننده اشت‌ها: مثل ساکسندا یا بویانا، ولی فقط با نسخه و نظارت پزشک.
دارو‌های کنترل تیروئید: اگر کمکاری تیروئیدت هنوز خوب کنترل نشده، شاید دوز دارو نیاز به تنظیم داشته باشه.
دارو‌های رفلاکس: مثل امپرازول یا پنتوپرازول برای کاهش اسید معده.
3 مکمل‌ها (با نظر پزشک):
گلوکومانان: فیبر طبیعی برای ایجاد حس سیری.
کرومیوم: برای تنظیم قند خون و کاهش و لع به شیرینی.
ویتامین D و زینک: که هم به کنترل وزن کمک می‌کنن، هم برای سلامت عمومی خوبن.
بهترین راه:
اول بهتره یه متخصص تغذیه ببینی که بر اساس شرایط بدنی و بیماریهات، یه رژیم تخصصی و شخصیسازیشده بده.
اگه بعد از مدتی با رژیم کنترل نشد، پزشک دارو رو به برنامه اضافه میکنه.
اگه بخوای میتونم کمکت کنم یه برنامه غذایی دقیقتر یا لیست مکمل‌های مناسب بر اساس شرایطت تنظیم کنیم.
دوست داری چیکار کنیم؟
You said:
سلام قرص چاقی آلوورا عوارض داره ؟اخه میگن گیاهی و عوارضی نداره؟
ChatGPT said:
سلام! ببین، درست که قرص آلوئهورا گیاهی هست، ولی این به این معنی نیست که هیچ عارض‌های نداره.
خیلی مهمه که بدونیم این قرص‌ها از کدوم بخش آلوئهورا تهیه شدن، چون بعضی قسمتهاش خاصیت دارویی دارن و بعضی دیگه میتونن ضرر داشته باشن.
فواید احتمالی قرص آلوئهورا:
بهبود گوارش و رفع یبوست
تقویت سیستم ایمنی
بهبود سلامت پوست و مو
خاصیت ضدالتهابی
اما برای چاقی؟
آلوئهورا خودش باعث چاقی نمی‌شه.
اگر قرصی که مصرف میکنی، اشت‌ها رو زیاد میکنه یا باعث افزایش وزن شده، احتمالا مواد دیگ‌های هم توش هست که باید بدونی چی هستن.
بهتره ترکیبات قرص رو بررسی کنی.
عوارض احتمالی قرص آلوئهورا (در مصرف زیاد یا طولانیمدت):
مشکلات گوارشی: اسهال، دلپیچه، یا نفخ
تاثیر روی کلیه: مصرف زیادش ممکنه به کلیه آسیب برسونه، بهویژه اگه بخش لاتکس آلوئهورا تو قرص استفاده شده باشه (که ملین قوی هست).
تداخل دارویی: با دارو‌های تیروئید، دیابت، یا دارو‌های کنترل هورمون ممکنه تداخل داشته باشه.
افت قند خون: ممکنه باعث کاهش شدید قند خون بشه، که با شرایط PCOS و افت قند خونت ممکنه خطرناک باشه.
عدم تعادل الکترولیت: استفاده طولانی باعث افت پتاسیم می‌شه، که باعث ضعف عضلانی و بیحالی می‌شه.
نتیجه:
بهتره بدون نسخه پزشک و تایید متخصص تغذیه، از این قرص استفاده نکنی.
اگه هدفت افزایش وزن و پرشدن صورتته، راه‌های سالمتری مثل:
افزایش کالری سالم (آجیل، کره بادامزمینی، آووکادو)
استفاده از مکمل‌های مناسب (مثل پودر جوانه گندم که خودت گفتی استفاده میکنی)
برنامه غذایی اصولی که وزن رو یکنواخت و بدون عوارض بالا ببره
اگر دوست داری، یه برنامه افزایش وزن سالم و اصولی برات تنظیم کنم، یا اگه قرصی مدنظرت هست، بگو ترکیباتش رو بررسی کنیم ببینیم خطری داره یا نه.
You said:
سلام وقتتون بخیر من صورتم خیلی لاغره میدونم بهترین روش تزریق چربیو فیلره اما هزینشون زیاده میخواستم با مکمل درحد خیلی کم حداقل پر بشه و از این استخونی بودن خارج شه می‌شه راهنمایی کنید؟
ChatGPT said: ChatGPT
You said:
ایا قرص ویتامین‌های زینک و فلو لیک اسید باعث چاقی میشن و کی باید مصرفشون کنم
ChatGPT said:
قرص‌های زینک و فولیک اسید بهطور مستقیم باعث چاقی نمی‌شن، ولی میتونن به بهبود اشت‌ها و سلامت عمومی کمک کنن، که ممکنه غیرمستقیم باعث افزایش وزن بشه.
زینک:
به تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست، مو و ناخن، و بهبود اشت‌ها کمک میکنه.
اگر کمبود زینک داشته باشید، ممکنه اشت‌های شما کم شده باشه، و با مصرف زینک این اشت‌ها بهتر بشه، ولی خودش مستقیما چاقکننده نیست.
فولیک اسید:
به ساخت گلبول‌های قرمز، پیشگیری از کمخونی، و افزایش انرژی کمک میکنه.
باعث تقویت سیستم عصبی و کاهش خستگی می‌شه.
فولیک اسید باعث چاقی نمی‌شه، ولی به بهبود عملکرد بدن و افزایش انرژی کمک میکنه، که ممکنه شما رو فعالتر و سالمتر کنه.
زمان مصرف:
زینک: معمولا بعد از ناهار یا شام، با معده نیمهپر (چون ممکنه معده خالی اذیت کنه).
فولیک اسید: معمولا صبح، قبل یا بعد از صبحانه، چون جذب بهتری داره.
اگه قصد افزایش وزن داری، باید به تغذیه مناسب و ورزش‌های قدرتی هم توجه کنی.
دوست داری یه برنامه غذایی مناسب با شرایطت پیشنهاد بدم؟
You said:
من 23 سالمه کم کاری تیرویید دارم و تنبلی تخمدان یه مدت رژیم گرفتم از 90 رسیدم به 68 چون الان رفلاکس معده گرفتم یکسره پرخوری می‌کنم.
الان دوباره نزدیک 88 کیلو شدم قدمم163 قبلا با رژیم و ورزش و دارو‌های متخصص تغذیه کم کردم ولی الان بشدت اشت‌های کاذب دارم درس میخونم فرصت ورزش و هیچکاری ندارم چه قرصی بخورم جلوی اشتهامو بگیره
ChatGPT said:
Memory updated
برای کنترل اشت‌های کاذب، بهتره قبل از مصرف هر دارویی اول دلایل این پرخوری رو دقیقتر بررسی کنیم.
چون شما کمکاری تیروئید، PCOS و رفلاکس معده دارید، این موارد مستقیما روی اشت‌ها و متابولیسم اثر میذارن.
چند توصیه مهم قبل از دارو:
اصلاح و عده‌های غذایی:
وعده‌های کوچیکتر و مکرر (هر 3 ساعت) بخور تا هم رفلاکس کمتر بشه، هم اشت‌های کاذب کنترل بشه.
پروتئین بیشتر (مثل مرغ، تخممرغ، لبنیات کمچرب) و فیبر (مثل سبزیجات و سالاد) اضافه کن تا سیر بمونی.
کنترل رفلاکس:
از خوردن غذا‌های چرب، سرخکردنی، ادویهدار و خیلی شیرین پرهیز کن.
بعد از غذا حداقل 2 ساعت دراز نکش و آب و لرم یا چای نعناع کمککنندهست.
هیدراته بمون:
گاهی تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می‌شه.
هر ساعت کمی آب بخور.
برای کنترل اشت‌ها، این مکمل‌ها ممکنه مفید باشه (با نظر پزشک):
گلوکومانان: یه فیبر محلول که حجم معده رو پر میکنه و احساس سیری میده.
کرومیوم پیکولینات: کمک به تنظیم قند خون و کاهش و لع به شیرینی.
زینک + ویتامین B
6 به بهبود عملکرد تیروئید و تنظیم هورمون‌های گرسنگی کمک میکنه.
قرص و نوستات (Orlistat): اگه پزشک تایید کنه، چربی غذا رو کمتر جذب میکنه.
اگه موافق باشی، میتونم یه برنامه غذایی سریع و مناسب با درس خوندنت برات تنظیم کنم که بدون ورزش سنگین، وزن کم کنی.
یا اگه دوست داری بیشتر درباره دارو‌ها و مکمل‌ها بدونی، بگو تا توضیح بدم.
You said:
باشه برنامه بده
ChatGPT said:
برای اینکه هم وزنت رو کم کنی، هم رفلاکس معده و اشت‌های کاذبت کنترل بشه، یه برنامه غذایی سبک ولی سیرکننده برات میچینم.
این برنامه بدون نیاز به ورزش سنگین، کمک میکنه وزن کم کنی و انرژی کافی برای درس خوندن داشته باشی.
صبحانه (7-8 صبح):
1 عدد تخممرغ آبپز یا نیمرو با کمترین روغن
1 کف دست نان سبوسدار (مثل نان سنگک یا نان جو)
1 قاشق مرباخوری پنیر کمچرب + 2 عدد گردو
1 خیار + 1 گوجه
چای یا قهوه بدون قند (یا با 1 عدد خرما)
میانوعده (10-11 صبح):
1 عدد سیب یا پرتقال
10 عدد بادام خام یا 5 عدد گردو
ناهار (1-2 بعدازظهر):
1 لیوان سالاد (کاهو، خیار، گوجه، هویج) با 1 قاشق روغن زیتون + کمی آبلیمو
1 کف دست مرغ یا گوشت کبابی/آبپز (یا 1 عدد ماهی کبابی)
4-5 قاشق برنج قهو‌های یا کته کمروغن
ماست کمچرب (3-4 قاشق) با کمی سبوس گندم یا پودر نعناع برای کنترل رفلاکس
میانوعده (4-5 بعدازظهر):
1 عدد موز کوچک + 1 قاشق کره بادامزمینی (بدون شکر)
یا 2 عدد خرما + 10 عدد بادام
شام (8-9 شب):
املت با 2 عدد سفیده و 1 زرده تخممرغ + قارچ و گوجه
1 کف دست نان سبوسدار
1 لیوان دوغ کمنمک یا ماست پروبیوتیک
اگه گرسنه شدی قبل خواب (10-11 شب):
1 لیوان شیر گرم کمچرب با 1 قاشق پودر سبوس جو یا دارچین
یا 1 عدد خیار + 5 عدد بادام خام
نکات:
هر ساعت یه لیوان آب بخور.
غذا رو آروم بجو تا زودتر احساس سیری کنی.
از خوردن غذا‌های خیلی شیرین، فستفود، نوشابه، چیپس و پفک پرهیز کن.
برای کنترل اشت‌های کاذب:
قرص کرومیوم پیکولینات (500 میکروگرم) بعد از صبحانه (با مشورت پزشک)
قرص گلوکومانان (فیبر محلول) نیم ساعت قبل از ناهار و شام با 1 لیوان آب (باعث احساس سیری می‌شه)
این برنامه رو یه هفته اجرا کن و ببین چقدر اشتهات و وزنت کنترل می‌شه.
اگر نیاز به تغییر یا کم و زیاد کردن چیزی داشتی، بهم بگو.
موفق باشی!
You said:
سلام من مدت طولانی هست با پودر جوانه گندم در منزل سمنو درست می‌کنم و مصرف می‌کنم برای چاقی بدن و صورت دو کیلو وزن اضافه کردم، آیا مصرف زیادش مضر است برای کلیه؟
ChatGPT said:
سلام! خوشحالم که سمنو دوست داری و بهت جواب داده.
سمنو یه خوراکی خیلی مغذیه، سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن، روی، منیزیم و پروتئین.
پودر جوانه گندم هم باعث تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و وزنگیری سالم می‌شه.
اما مصرف زیادش ممکنه برای بعضی افراد، بهخصوص با شرایط خاص، مشکلاتی ایجاد کنه:
تاثیر روی کلیه:
سمنو و جوانه گندم مقدار زیادی فسفر و پتاسیم دارن.
اگه کلیههات سالم هستن، مشکلی نداره؛ ولی مصرف زیادش برای کسانی که مشکلات کلیوی دارن (مثل سنگ کلیه یا نارسایی کلیه) میتونه فشار بیاره.
اگه کراتینین و آزمایش‌های کلیهت همیشه نرمال بوده (که میدونم هست)، مصرف متعادلش مشکلی ایجاد نمی‌کنه.
ولی اگر احساس ورم، درد پهلو، یا تغییر در ادرار داشتی، بهتره مقدارش رو کم کنی.
مشکلات گوارشی:
به خاطر فیبر بالا، مصرف زیاد سمنو ممکنه باعث نفخ، دلدرد یا یبوست بشه.
اگه ریفلاکس معدهت شدیده، شاید سمنوی خیلی شیرین باعث تشدیدش بشه.
سعی کن کمشیرین درستش کنی.
افزایش قند خون:
سمنو شاخص گلایسمی نسبتا بالایی داره، یعنی قندش سریع جذب می‌شه.
چون PCOS و افت قند داری، باید مراقب باشی زیاد مصرفش باعث نوسان قند خونت نشه.
بهتره سمنو رو بعد از غذا‌های پروتئینی بخوری تا قندش آرومتر جذب بشه.
توصیه:
مصرف روزانه
2-3 قاشق غذاخوری سمنو کاملا بیخطره و مغذیه.
اگه میخوای وزن اضافه کنی، بهتره همراه سمنو مواد پروتئینی هم بخوری (مثل شیر کمچرب، ماست، یا تخممرغ) که وزنت سالمتر بالا بره.
حتما هر
2-3 ماه یه آزمایش کلیه (کراتینین، اوره، BUN) بده که مطمئن باشی مصرف زیاد جوانه گندم یا سمنو تاثیر بدی روی کلیههات نذاشته.
اگه دوست داری یه برنامه دقیقتر برای افزایش وزن سالم (بدون تاثیر بد روی کلیه و قند خون) داشته باشی، بهم بگو.
You said:
برای درمان رژیم غذایی میدهند یا دارو تجویز می‌کنند؟
سلام، وقت شما هم بخیر!
برای پرتر شدن صورت بدون تزریق، باید روی افزایش وزن سالم و حجمگیری عضلانی صورت کار کنیم.
چند تا راهکار مؤثر و بیخطر هست:
1 مکمل‌های مفید برای پر شدن صورت:
پودر جوانه گندم + ماست: هر روز 2 قاشق پودر جوانه گندم رو با یه کاسه ماست کمچرب (ترجیحا پروبیوتیک) ترکیب کن.
این ترکیب سرشار از ویتامین E، B و پروتئینه و به پر شدن صورت خیلی کمک میکنه.
مکمل ویتامین E: این ویتامین به شادابی و پرشدن صورت کمک میکنه.
روزانه 400 واحد بینالمللی (IU) بعد از غذا استفاده کن.
زینک (روی): باعث بهبود متابولیسم، سلامت پوست و افزایش حجم عضلانی صورت می‌شه.
روزانه
15-30 میلیگرم بعد از ناهار مصرف کن.
بیوتین: به تقویت بافت پوست و موی صورت کمک میکنه.
دوز پیشنهادی 5000 میکروگرم در روزه.
2 تغذیه برای پر شدن صورت:
خرما + کره بادامزمینی: یه میانوعده مقوی برای افزایش وزن سالم و پر شدن صورت.
آجیل خام (بادام، گردو، پسته): چربی‌های سالم دارن و به پرتر شدن صورت کمک می‌کنن.
شیر موز + عسل: هر روز یه لیوان شیر موز با یه قاشق عسل بخور.
این ترکیب باعث افزایش وزن سالم می‌شه.
3 ماسک‌های طبیعی:
ماسک جوانه گندم و ماست: هفت‌های 3 بار روی صورتت بذار.
باعث شفافیت و پرتر شدن پوست می‌شه.
روغن بادام شیرین یا روغن زیتون: هر شب چند قطره روی گونه‌ها ماساژ بده.
4 تمرینات یوگای صورت:
این تمرین‌ها باعث تقویت عضلات صورت و پرتر دیده شدنش میشن.
روزی
5-10 دقیقه تمرین‌هایی مثل باد کردن لپها یا بالا کشیدن گونه انجام بده.
نکته مهم:
چون PCOS و کمکاری تیروئید داری، وزنگیری کلی بدنت باید متعادل باشه که باعث تشدید بیماریهات نشه.
به همین دلیل بهتره مصرف مکمل‌ها و تغذیه رو در حد مناسب نگه داری.
Memory updated
سلام، وقت شما هم بخیر!
برای پرتر شدن صورت بدون تزریق، باید روی افزایش وزن سالم و حجمگیری عضلانی صورت کار کنیم.
چند تا راهکار مؤثر و بیخطر هست:
1 مکمل‌های مفید برای پر شدن صورت:
پودر جوانه گندم + ماست: هر روز 2 قاشق پودر جوانه گندم رو با یه کاسه ماست کمچرب (ترجیحا پروبیوتیک) ترکیب کن.
این ترکیب سرشار از ویتامین E، B و پروتئینه و به پر شدن صورت خیلی کمک میکنه.
مکمل ویتامین E: این ویتامین به شادابی و پرشدن صورت کمک میکنه.
روزانه 400 واحد بینالمللی (IU) بعد از غذا استفاده کن.
زینک (روی): باعث بهبود متابولیسم، سلامت پوست و افزایش حجم عضلانی صورت می‌شه.
روزانه
15-30 میلیگرم بعد از ناهار مصرف کن.
بیوتین: به تقویت بافت پوست و موی صورت کمک میکنه.
دوز پیشنهادی 5000 میکروگرم در روزه.
2 تغذیه برای پر شدن صورت:
خرما + کره بادامزمینی: یه میانوعده مقوی برای افزایش وزن سالم و پر شدن صورت.
آجیل خام (بادام، گردو، پسته): چربی‌های سالم دارن و به پرتر شدن صورت کمک می‌کنن.
شیر موز + عسل: هر روز یه لیوان شیر موز با یه قاشق عسل بخور.
این ترکیب باعث افزایش وزن سالم می‌شه.
3 ماسک‌های طبیعی:
ماسک جوانه گندم و ماست: هفت‌های 3 بار روی صورتت بذار.
باعث شفافیت و پرتر شدن پوست می‌شه.
روغن بادام شیرین یا روغن زیتون: هر شب چند قطره روی گونه‌ها ماساژ بده.
4 تمرینات یوگای صورت:
این تمرین‌ها باعث تقویت عضلات صورت و پرتر دیده شدنش میشن.
روزی
5-10 دقیقه تمرین‌هایی مثل باد کردن لپها یا بالا کشیدن گونه انجام بده.
نکته مهم:
چون PCOS و کمکاری تیروئید داری، وزنگیری کلی بدنت باید متعادل باشه که باعث تشدید بیماریهات نشه.
به همین دلیل بهتره مصرف مکمل‌ها و تغذیه رو در حد مناسب نگه داری.

برای پر شدن صورت بهصورت طبیعی، مصرف پروتئین کافی (تخممرغ، گوشت، لبنیات)، چربی‌های سالم (آووکادو، مغز‌ها، روغن زیتون)، و کربوهیدرات‌های پیچیده توصیه می‌شود.
مکمل‌هایی مثل پودر پروتئین یا امگا 3 می‌توانند کمککننده باشند، اما تغذیه اصولی و ورزش نقش اصلی را دارند.

سلام
وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.
سلام وقت بخیر.
مکمل ویژه ای برای کار وجود ندارد.
به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید.

با سلام
موملی جهت چاقی صرفا صورت وجود ندارد