علت کرختی و بی حالی بدن چیست؟

سلام.خسته نباشید.من ۲۲سالمه و متوجه شدم که اون انرژی ای رو که هم سن و سالام دارن رو ندارم.همیشه خستم و خوابم میاد هیچ انگیزه ای برای انجام هیچ کاری ندارم و احساس می کنم این موضوع داره منو افسرده میکنه.خیلی دوس دارم کتاب بخونم ورزش کنم حتی توان انجام کارای روزمره مو هم ندارم سر کلاسای دانشگام همش خوابم و واقعا نمیتونم هیچکاری رو انجام بدم یا وقتی جسمی رو بلند میکنم از نظر بقیه خیلی سبکه اما برا من سنگینه با اینکه قد و وزنم نرماله.دویدن ،کوه نوردی برام عذابه.چیکار باید بکنم
0
با سلام
در ابتدا به متخصص داخلی مراجعه نمایید تا معاینات و آزمایشات لازم انجام گیرد و در صورت نرمال بودن آنها به روانپزشک مراجعه نمایید.
0
با سلام
در حال حاضر علائم افسردگی در شما وجود دارد که ممکن است علت این علائم جسمانی باشد ولی ممکن است علائم روان شناختی باشد.
ابتدا علائم جسمانی را چک کنید و سپس بهتر است با روان شناس مشاوره داشته باشید.
0
سلام،
اول به پزشک عمومی مواجعه کنید و آزمایش خون بدین اکر جنبه جسمانی مثل کم خونی، کمبود ویتامین d، تیروئید نباشه به یک روانشناس برای ارزیابی مراجعه کنید.
0
با سلام
و وقت بخیر.
همان طور که همکارانم توضیح دادند.
البته تشخیص قطعی بعد از ملاقات با پزشک متخصص و رد عوامل سبب شناسانه زیستی است.
اما در بسیاری موارد؛ نشانگان فیزیولوژیک و روانشناختی یکدیگر را تقلید می‌کنند!
در صورت شناسایی علل روانشناختی؛ مجموعه از درمان‌های دارویی و رفتاری و شناختی برای غلبه بر اضطراب و به چالش کشیدن علل زیربنایی و تداوم بخش آنها در دسترس خواهد بود.
0
سلام.
مراجعه به روانپزشک و انجام آزمایش‌های لازم و معاینات روانپزشکی را توصیه می کنم
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت علائمتان در بیشتر موارد به اختلال خلقی مثل افسردگی یا خستگی مزمن مربوط است و گاهی کم‌خونی هم می‌تواند باعث خستگی، بی‌انگیزگی و خواب‌آلودگی شود.
نگران نباشید؛ با بررسی و اقدامات مناسب قابل‌بهبود است.
راهکار‌های عملی:
1 تنظیم خواب: سعی کنید هر شب ۷۸ ساعت خواب منظم داشته باشید و ساعت خواب و بیداری ثابتی تعیین کنید.
2 شروع فعالیت سبک: روزانه ۱۵۲۰ دقیقه پیاده‌روی ملایم یا حرکات کششی و افزایش تدریجی فعالیت بدنی.
3 اصلاح تغذیه: مصرف منابع آهن (گوشت قرمز، حبوبات)، مرکبات برای جذب آهن و مایعات کافی.
4 پیگیری پزشکی: انجام آزمایش‌های پایه مانند CBC و TSH و ویتامین‌ها و ارزیابی توسط پزشک برای تشخیص دقیق.
علائم هشدار:
1 افکار یا تلاش برای خودکشی یا آسیب به خود
2 ضعف یا گیجی ناگهانی یا از دست دادن هوشیاری
3 تنگی نفس شدید یا درد قفسه سینه
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک