دلیل بد خوابی چیست ؟
سلام، من همیشه استرس دارم ولی بعضی وقتا تشدید میشه، هروقت گوشیم زنگ میخوره یا کسی صدام میکنه فک میکنم اتفاق بدی افتاده، و چند ماه یک بار، چند شب نمیتونم درست بخوابم، هی خواب میبینم هی با خودم فکر میکنم
و وقتی از خواب بیدار می شم حس خستگی شدید دارم مثل آدمی که اصلا نخوابیده و بعضی اوقات قلبم تیر میکشه، باید چیکار کنم ک این حالتام بره و راحت بخوابم؟
و وقتی از خواب بیدار می شم حس خستگی شدید دارم مثل آدمی که اصلا نخوابیده و بعضی اوقات قلبم تیر میکشه، باید چیکار کنم ک این حالتام بره و راحت بخوابم؟