نحوه ی رژیم غذایی در بارداری چگونه باید باشد؟

سلام خسته نباشید ببخشید میخاستم بدونم خوردن گوجه دربارداری خصوصا ۳ماه اول ضرر داره؟توی نت که سرچ میکنی همه چیزرونوشته مضر وباعث نقص مادر زادی میشه مثل هویج آب هویج زرشک کرفس وجگر خواستم بدونم این مطالب حقیقت دارن؟

0

سلام عزیزم خوردن مواد غذایی در حد اعتدال در بارداری بلامانع است لطفا با سرچ کردن در اینترنت به خودتان اضطراب وارد نکنید

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
0

عزیزم خوردن همه خوراکی ها در حد اعتدال اشکالی ندارد ولی بهتر است آب هویج و جگر گوسفندی حتی المقدور استفاده نشود چون میزان ویتامین آ بالایی دارد

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
0

سلام خیر خوردن موارد ذکر شده ایرادی ندارد از تمام گروه های غذایی در حد تعادل مصرف کنید فقط خوردن جگر توصیه نمی شود

دکتر الهام مرادی

جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی
دکتر الهام مرادی
0

به افسانه ها و مطالب منتشر در فضاهای مجازی غیر تخصصی توجه نفرمایید. بعنوان یک آموزه کلی در نظر داشته باشید که هنگامی که باردار هستید، تنها اجتناب از برخی از غذاها و نوشیدنی هایی که ممکن است شما و کودک را در معرض خطر قرار دهد ضروری است. بعنوان مثال مصرف ماهی های با پتانسیل جذب جیوه مثل هوور و آن هایی که در تهیه تن ماهی به کار می روند یا لبنیات غیر پاستوریزه و الکل. بعلاوه، برخی از غذاها مثل فست فودها نوشیدنی هایی مانند قهوه و غذاهای حاوی قند اضافی طبیعتا برای ارتقا. بارداری سالم باید محدود شوند.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
0

نه عزیزم اینا خرافات و غیر علمی ه فقط زعفرون و آناناس مصرف نکنید

دکتر بهناز خادمی دلجو

متخصص زنان زایمان نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر بهناز خادمی دلجو
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

رژیم غذایی مناسب برای بارداری باید شامل مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 باشد. میوه‌ها و سبزیجات تازه، ماهی سالم، مغزها، دانه‌ها و محصولات لبنی از جمله توصیه‌های رژیمی برای بارداران هستند. در مورد گوجه، این میوه حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان و ویتامین C است که برای بارداران بسیار مفید است. هویج، زرشک، کرفس و جگر نیز از موادی هستند که با داشتن مقادیر معقول، به رژیم بارداران اضافه شدنی هستند. در هرصورت، بهتر است که پیش از تغییر رژیم غذایی خود حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. از مصرف مواد ناسالم و موادی که همراه با خطرات بارداری هستند همچون مواد نگهدارنده و کافئین بهتر است خودداری کنید.