آیا این حالت حمله پانیک هست یا چیز دیگه ای هست؟

حالتی که توصیف کردید ممکن است نشانه یک حمله پانیک یا اضطراب اجتماعی باشد.
در حملات پانیک، شخص دچار ترس ناشی از بیماری یا مرگ ناگهانی می‌شود و علائم فیزیکی مانند تنگی نفس، تپش قلب، عرق سرد، لرزش و... را تجربه می‌کند.
اضطراب نیز ممکن است با علائمی نظیر ناخواسته ترس، بی‌قراری، تنش و خلق دست و پا شدن همراه باشد.
برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، مراجعه به یک متخصص روانپزشکی ضروری است.