تاچه زمانی بعداز تزریق استروئیداپیدورال میتونم ورزشای سخت انجام دهم؟

تزریق استروئید اپیدورال یکی از روش‌های درمانی برای کاهش درد در ناحیه ستون فقرات است.
معمولاً پزشکان توصیه می‌کنند که بعد از تزریق، حداقل یک تا دو هفته استراحت نسبی داشته باشید تا دارو تأثیر خود را بگذارد.
این بدین معنی است که ورزش‌های سنگین یا فعالیت‌هایی که فشار زیادی به ناحیه کمر وارد می‌کنند، باید محدود شوند.
برای بازگشت به تمرینات ورزشی به ویژه در رشته‌هایی مانند ژیمناستیک که به شدت به ستون فقرات فشار وارد می‌کنند، توصیه می‌شود که ابتدا با پزشک مشورت کنید تا بر اساس وضعیت بهبودی شما، زمان مناسب و نوع ورزش‌هایی که می‌توانید انجام دهید مشخص شود.
علاوه بر این، شرکت در جلسات فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات کمر و بهبود انعطاف‌پذیری کمک کند، که در نهایت امکان انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین‌تر را فراهم می‌آورد.