سلام و وقت بخیر بعد از این نوع شکستگی معمولا باید تا دو ماه صبر کنید و بعد هم تحت نظر پزشک معالجتون اگر شرایط رو نرمال دیدن میتونید طبق اصول و تحت نظر فیزیوتراپیست و یا مربی حرفه ای ورزش رو با احتیاط شروع کنید. با آرزوی سلامتی برای شما.
سلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردیدسلام معمولا دو تا سه ماه طول میکشد تا بتوانید به ورزش برگردید
زمان مناسب برای شروع ورزش بعد از شکستگی پا و برداشتن گچ بستگی به درجه شدت شکستگی و توصیههای پزشکی دارد. به طور معمول، فرآیند بهبودی یک شکستگی استخوان متاتارس میتواند بین 6 تا 8 هفته طول بکشد، ولی برای بازگشت به فعالیتهای ورزشی، ممکن است نیاز به زمان بیشتری داشته باشید تا اطمینان حاصل شود که استخوان به طور کامل التیام یافته است. قبل از شروع هر نوع فعالیت شدید، حتماً باید با پزشک خود مشورت کنید. برای تسریع در روند بهبودی پس از برداشتن گچ، مصرف کافی کلسیم و ویتامین D، استفاده از کمپرس گرم یا سرد و انجام حرکات تقویتی تحت نظارت میتواند مفید باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
