بر خلاف باورهای رایج، فعالیتهای ورزشی منظم میتواند برای افرادی که به آرتروز گردن رنج میبرند مفید باشد. انجام تکنیکهای شنا با استفاده از حرکات نرم و آرام میتواند به تقویت عضلات گردن کمک کرده و از درد و سفتی در این منطقه کمتر کند. اما حتما قبل از شروع هرگونه فعالیت ورزشی، توصیه میشود با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا بتوانند شما را در مورد نوع و شدت ورزش مناسب راهنمایی کنند. از تمرینات سنگین و استرسزا بپرهیزید و همواره به دستور پزشک عمل کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
