آیا شنا و ورزش برای فردی با آرتروز گردن مناسب است؟

بر خلاف باورهای رایج، فعالیت‌های ورزشی منظم می‌تواند برای افرادی که به آرتروز گردن رنج می‌برند مفید باشد.
انجام تکنیک‌های شنا با استفاده از حرکات نرم و آرام می‌تواند به تقویت عضلات گردن کمک کرده و از درد و سفتی در این منطقه کمتر کند.
اما حتما قبل از شروع هرگونه فعالیت ورزشی، توصیه می‌شود با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا بتوانند شما را در مورد نوع و شدت ورزش مناسب راهنمایی کنند.
از تمرینات سنگین و استرس‌زا بپرهیزید و همواره به دستور پزشک عمل کنید.