خیلی لاغرم شدم و هرچی میخورم چاق نمیشمنمیشم؟

با سلام
اطلاعات داده شده برای پاسخ به سوال کافی نیست.
آیا بچه شیر میدین؟ چقدر بعد از زایمان وزن تون کم شده؟ اشت‌ها چطوره؟ میزان اضافه وزن طی بارداری چقدر بوده؟و برای ارزیابی بیشتر به همکاران تغذیه مراجعه نمایید

سلام و وقت بخیر،
افزایش وزن اصولی و پایدار یه پروسه کاملا تخصصیه و باید زیر نظر مشاورین تغذیه و رژیم درمانی انجام بشه ابتدا باید علت وزن کم، ترکیب بدن شما توسط دستگاه آنالیز و ریکال غذایی شما بررسی بشه بعد رژیم و مکمل‌های مناسب شما جهت افزایش وزن تنظیم و تجویز بشه.

با سلام
کاهش وزن چه مقدار و در چه مدت بوده ؟آیا به نوزاد خود شیر میدهید؟تحت نظر متخصص تغذیه قرار بگیرید تا بررسی‌های لازم انجام و بهترین رژیم و مکمل با توجه به شرایط شما تجویز شود

بعد از زایمان (به خصوص 20 روز اول) کاهش وزن طبیعی است و بدن درگیر هورمون‌ها و شیردهی است، بنابراین سریع چاق شدن معمولا اتفاق نمی افتد.
برای افزایش وزن باید کالری دریافتی را بالا ببرید: و عده‌های بیشتر، غذا‌های پرانرژی مثل برنج، سیبزمینی، تخممرغ، لبنیات، مغز‌ها و کره بادام زمینی مصرف کنید؛ پودر جوانه گندم هم می تواند به مقدار کم کمک کننده باشد اما تن‌هایی معجزه نمی کند و اثرش محدود است.
اگر خیلی لاغر شده اید، بهتر است تحت نظر متخصص تغذیه برنامه بگیرید تا هم خودتان تقویت شوید هم به شیردهی آسیب نرسد.