برای فرار ازترس اتفاق افتادن این تفکرات مخرب چه باید کرد؟
سلام من مدتیه افکار منفی تمام وجودم رو گرفته اینکه فکر های ترسناک هی میاد تو ذهنم و من پیش خودم میگم نکنه من یروزی این فکرا رو قبول کنم و این فکرا تبدیل به عمل نشن یه وقت! از اینکه برم تو جامعه و از خانواده و اصالت خانواده دور شم یا اینکه درگیر رفیق ناباب بشم میترسم، وقتی هم میگم اهمیت ندم به فکرام این ترس رو دارم که نکنه چون عادیه و پذیرفتم این فکرا رو اهمیت نمیدم، چیکار کنم؟
