چند کیلو کاهش وزن باید داشته باشم؟

سلام
حداقل 9 کیلو کمبود وزن دارید و تا 18 کیلو میتوانید وزن خود را افزایش دهید ولی این افزایش وزن باید اصولی و تدریجی باشد که باعث تجمع چربی در بدن نشود.
جهت دریافت رژیم حضوری یا غیرحضوری می توانید تماس بگیرید.

حداقل 15 کیلو کیلو وزن لازم است اضافه کنید

سلام.
حتما نیاز به ویزیت متخصص تغذیه دارید.

سلام
وقت بخیر
با آنالیز بدن شما با دستگاه بادی آنالیز میزان عضله و چربی و . بدن مشخص می شود و می توان به شکل دقیق میزان کمبود وزن شما را با توجه به شرایط بدنیتون گفت.
میزان ماهیچه سازی که باید انجام بشود و ورزش های مناسبتون هم داده می شود.
همچنین با انجام بیو اسکن تمام کمبود ها و مشلات داخلی در صورت وجود مشخص می شود.
با توجه به نتایج این دو دستگاه می توان به شکل اصلی به شما کمک کرد.
اطلاعات بیشتر
clinic-ideal.ir/post129.aspx

با سلام
بین 14 تا 19 کیلوگرم کاهش وزن دارید
بهتر هست به متخصص تغذیه مراجعه نمایید