برای ترک خود ارضایی و ارتباط با جنس مخالف چه باید کرد؟

برای مقابله با خود ارضایی و گیجگاهی، مهم است که به دلایل آنها پی ببرید.
این مشکلات ممکن است از عوامل روانی یا فیزیکی مختلف ناشی شده باشند.
بهتر است با متخصصین روابط جنسی یا روانشناسان مشاوره کنید تا راه حل‌های مناسب را دریافت کنید.
همچنین، تغییر الگو‌های رفتاری خود و تمرینات تناسلی می‌تواند بهبود شرایط شما را تسهیل کند.
حفظ ارتباط با همسر و راه اندازی مکالمه با او نیز می‌تواند به حل این مشکلات کمک کند.
برای جلوگیری از گیجگاهی، مراقب باشید که رفتار‌هایتان محترمانه و منطقی باشد و مراودات نامناسب را از خود دور کنید.