آیا انجام خود ارضایی شدید و انجام سکس های زیاد مضر است؟

سلام من مردی ۵۰ ساله هستم و متاهل از ۴ سالگی متاسفانه خود ارضایی دارم و هزاران بار تصمیم به ترک گرفتم ولی موفق نشدم فارغالتحصیل ارشد مهندسی دانشگاه ملی شیراز هستم برخی مواقع تا ۳ بار هم خود ارضایی با وجود تاهل دارم، رابطه جنسی با خانمم بسیار گرم است و تقریبا هرشب دارم متاسفانه تقریبا هرخانمی که می بینم با تصور اون خود ارضایی یا سکس میکنم ،،موقع سکس خیلی از خانم های فامیل تصور میکنم چیکار کنم؟؟