راه کار غلبه بر ترس ها چیست؟

سلام تورو خدا بهم کمک کنید من خیلی ترسو هستم پیش بهترین روانپزشک هم رفتم ولی فایده نداره توروخدا کمکم کنید خیلی زجر میکشم از کوچکترین چیزها هم میترسم همه بهم زور میگن التماس میکنم کمکم کنید

0

سلام شما نیاز به رفتار درمانی دارید و باید به روان شناس مراجعه کنید.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

سلام علت ترس باید مشخص شود و درمان باید بر اساس متغیرهای زمینه ای که منجر به این رفتار شده است باشد. شما نیاز به روان درمانی دارید و لازم است حتما به روانشناس بالینی مراجعه کنید.

دکتر طاهره محمودیان دستنایی

روانشناس بالینی
دکتر طاهره محمودیان دستنایی
1

سلام علت ترس باید مشخص شود و درمان باید بر اساس متغیرهای زمینه ای که منجر به این رفتار شده است باشد. شما نیاز به روان درمانی دارید و لازم است حتما به روانشناس بالینی مراجعه کنید.

دکتر طاهره محمودیان دستنایی

روانشناس بالینی
دکتر طاهره محمودیان دستنایی
0

با سلام نوع ترس خود را ذکر نکردید و جهت درمان ارزیابی بیشتری نیاز دارد ولی جهت کنترل ترس می توان از روان درمانی و مواجهه درمانی استفاده نمود.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام دوست عزیز ترس شما علل مختلفی می تواند داشته باشد بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید. مؤفق باشید.

نازنین حبیبی

روانشناس دوران نوجوانی و جوانی
 نازنین حبیبی
0

با سلام و وقت بخیر. فوبیا به طور معمول همراه با اختلالاتی همگام است که می بایست در مرحله اول بر روی آنها کار شود. اما درمان اختصاصی فوبیا مواجهه نظامدار، مرحله به مرحله و پیشرونده با عامل هراس آور است؛ که باز هم در برخی از انواع اختصاصی فوبیا تا حدی نیاز به برنامه ریزی درمانی متفاوتی خواهد داشت؛ هدف درمان، کاهش اضطراب مراجع در قرارگیری در برابر محرک ترس آور از طریق خوگیری و حساسیت زدایی میباشد. گاهی در موارد شدید درمان دارویی نیز توصیه میگردد. علاوه بر مراجعه به متخصص میتوانید به عنوان منبع خودیاری کتاب رهایی از ترس: غلبه بر اضطراب، فوبیا و وحشتزدگی (نوشته هوارد لیب و ترجمه قرچه داغی) را مطالعه بفرمایید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست