با ترس زیاد چکار کنم؟ با سلام اضطراب اگر شدید باشد به کمک دارو هم نیاز هست اما رمز موفقیت شما برای غلبه بر ترس و اضطراب اجتناب نکردن است منتهی باید به تدریج و براساس تحمل بصورتی که اگر اصلا نترسی به درد نمی خورد اگر خیلی هم بترسی ممکن تحمل نکنی و نتیجه عکس بدهد باشدا ترس از ارتفاع ابتدا به نردبان نگاه کن پله ها را لمس کن ابتدا چهار تا پله را بالا برود همینطور افزایش بده از پله های سکو استفاده کن از پله های پل هوایی اگر شهر شما دارد استفاده کن وقتی رد میشوی به اطراف نگاه کن ،کسی همرات نباشد،باگوشی هنگام ردشدن خودت مشغول نکنی برای مسافرت بستگانت از تجویز نگرانی استفاده کن مثلا تصور کن تصادف کرده ،مرده،دارن میبرن، و. اجازه بده ذهنت نترسد در ابتدا ممکن حال شما بد شود روی اشتها ، و مسائلی جنسی تاثیر بگذارد اما کم کم خوب میشود حالتون در هر صورت میتوانی به همکاران روانشناس مراجعه کنی و روی شناخت و رفتارت کار کنی. با سلام و وقت بخیر. اضطراب در موقعیتهای گوناگون، نشانگان فیزیولوژیک و علائم افسردگی؛ میتوانند معلول شرایط متنوعی باشند که برای یک تشخیص قطعی، استفاده از مصاحبه بالینی ساختاریافته و بررسی شرح حال دقیق الزامی است. به هر حال و جدا از بحث تشخیصی برای کنترل تمام علائم مطروحه از نگرانی غیرقابل کنترل تا کنترل تکانه ها (علاوه بر درمان دارویی) درمانهای شناختی و رفتاری استانداری وجود دارد که می بایست با مراجعه و همراهی یک روانشناس از آنها بهره مند شوید. تا آن زمان سعی کنید در بعد رفتاری فعالیتهای لذت بخشی همچون (مصاحبت روز افزون با دوستان؛ ورزش؛ تعیین زمان شخصی برای فعالیتهای مورد علاقه خودتان و افزایش زمان دو نفره همراه با گفتگوهای لذت بخش با همسرتان) را به حداکثر خود برسانید. همچنین در بعد شناختی نیاز است تا از تکنیکهای همچون تعویق اندازی وتعیین زمان نگرانی؛ آموزش کنترل توجه و ذهن آگاهی مجزا شده بهره مند باشید که نیاز است در اینباره با متخصص مربوطه مشورت نمایید.. سلام. با توصیفاتی که داشتید علائم اضطرابی شما فراگیر شده و نیاز به مداخلات درمانی دارد. با سلام شما هم مشکل فوبیا (ترس مرضی) دارید و هم اختلال اضطراب فراگیر. باید ابتدا به روان شناس مراجعه کنید و در صورت لزوم به روانپزشک و مصرف دارو اقدام کنید. با مراجعه به روان شناس و ارزیابی اولیه موضوه مشخص می شود.. با سلام، اختلالات اضطرابی پاسخ بسیار خوبی به دارو درمانی بعلاوه درمانهای شناختی رفتاری می دهند، پیشنهاد میکنم به جای اینهمه عذاب کشیدن و محروم سازی خودتان از لذتهای زندگی به روانپزشک مراجعه کنید تا در ابتدا از طریق دارو و در ادامه رواندرمانی به شما کمک شود.. با سلام با توجه به شدت علایم، توصیه میکنم جهت درمان مناسب به روانپزشک مراجعه نمایید.. با سلام اضطراب شما سبب اختلال در عملکرد و زندگی فردی شما نموده، که با درمان کمک زیادی صورت خواهد گرفت.. باسلام جهت حل مشکل به روانپزشک مراجعه کنید.

ترس , خسته , سالمه

با سلام و خسته نباشید
من ۲۹ سالمه و فرد بسیار ترسویی هستم.از ارتفاع،بالا رفتن پله بدون نرده،. و خیلی موارد دیگه ترس دارم.بخاطر از جاده و تصادف نه میتونم مسافرت برم و حتی اگر برم اصلا خوش بهم نمیگذره.برادرم چون شغلش شهر دیگه است هر هفته شنبه میرن و چهارشنبه بر میگردن.من کل هفته اضطراب و استرس دارم که مبادا اتفاقی بیافته براش تو جاده.واقعا در عذابمخواستم از شما پزشکان محترم مشورت بگیرم.

8
0

با ترس زیاد چکار کنم؟ ترس , خسته , سالمهبا سلام اضطراب اگر شدید باشد به کمک دارو هم نیاز هست اما رمز موفقیت شما برای غلبه بر ترس و اضطراب اجتناب نکردن است منتهی باید به تدریج و براساس تحمل بصورتی که اگر اصلا نترسی به درد نمی خورد اگر خیلی هم بترسی ممکن تحمل نکنی و نتیجه عکس بدهد باشدا ترس از ارتفاع ابتدا به نردبان نگاه کن پله ها را لمس کن ابتدا چهار تا پله را بالا برود همینطور افزایش بده از پله های سکو استفاده کن از پله های پل هوایی اگر شهر شما دارد استفاده کن وقتی رد میشوی به اطراف نگاه کن ،کسی همرات نباشد،باگوشی هنگام ردشدن خودت مشغول نکنی برای مسافرت بستگانت از تجویز نگرانی استفاده کن مثلا تصور کن تصادف کرده ،مرده،دارن میبرن، و. اجازه بده ذهنت نترسد در ابتدا ممکن حال شما بد شود روی اشتها ، و مسائلی جنسی تاثیر بگذارد اما کم کم خوب میشود حالتون در هر صورت میتوانی به همکاران روانشناس مراجعه کنی و روی شناخت و رفتارت کار کنی

0

با ترس زیاد چکار کنم؟ ترس , خسته , سالمهبا سلام و وقت بخیر. اضطراب در موقعیتهای گوناگون، نشانگان فیزیولوژیک و علائم افسردگی؛ میتوانند معلول شرایط متنوعی باشند که برای یک تشخیص قطعی، استفاده از مصاحبه بالینی ساختاریافته و بررسی شرح حال دقیق الزامی است. به هر حال و جدا از بحث تشخیصی برای کنترل تمام علائم مطروحه از نگرانی غیرقابل کنترل تا کنترل تکانه ها (علاوه بر درمان دارویی) درمانهای شناختی و رفتاری استانداری وجود دارد که می بایست با مراجعه و همراهی یک روانشناس از آنها بهره مند شوید. تا آن زمان سعی کنید در بعد رفتاری فعالیتهای لذت بخشی همچون (مصاحبت روز افزون با دوستان؛ ورزش؛ تعیین زمان شخصی برای فعالیتهای مورد علاقه خودتان و افزایش زمان دو نفره همراه با گفتگوهای لذت بخش با همسرتان) را به حداکثر خود برسانید. همچنین در بعد شناختی نیاز است تا از تکنیکهای همچون تعویق اندازی وتعیین زمان نگرانی؛ آموزش کنترل توجه و ذهن آگاهی مجزا شده بهره مند باشید که نیاز است در اینباره با متخصص مربوطه مشورت نمایید.

0

با ترس زیاد چکار کنم؟ ترس , خسته , سالمهسلام. با توصیفاتی که داشتید علائم اضطرابی شما فراگیر شده و نیاز به مداخلات درمانی دارد

0

با ترس زیاد چکار کنم؟ ترس , خسته , سالمهبا سلام شما هم مشکل فوبیا (ترس مرضی) دارید و هم اختلال اضطراب فراگیر. باید ابتدا به روان شناس مراجعه کنید و در صورت لزوم به روانپزشک و مصرف دارو اقدام کنید. با مراجعه به روان شناس و ارزیابی اولیه موضوه مشخص می شود.

0

با ترس زیاد چکار کنم؟ ترس , خسته , سالمهبا سلام، اختلالات اضطرابی پاسخ بسیار خوبی به دارو درمانی بعلاوه درمانهای شناختی رفتاری می دهند، پیشنهاد میکنم به جای اینهمه عذاب کشیدن و محروم سازی خودتان از لذتهای زندگی به روانپزشک مراجعه کنید تا در ابتدا از طریق دارو و در ادامه رواندرمانی به شما کمک شود.

0

با ترس زیاد چکار کنم؟ ترس , خسته , سالمهبا سلام با توجه به شدت علایم، توصیه میکنم جهت درمان مناسب به روانپزشک مراجعه نمایید.

0

با ترس زیاد چکار کنم؟ ترس , خسته , سالمهبا سلام اضطراب شما سبب اختلال در عملکرد و زندگی فردی شما نموده، که با درمان کمک زیادی صورت خواهد گرفت.

0

با ترس زیاد چکار کنم؟ ترس , خسته , سالمهباسلام جهت حل مشکل به روانپزشک مراجعه کنید