غلبه بر خواب های آشفته؟

با سلام
من موقع خواب این قدر خواب های آشفته و درهم بر هم میبینم که بیدار میشم اصلا مغزم داغون هست!
در زندگی بن بست های مختلفی هم دارم که به این سادگی حل نمیشه. هم مالی هم غیر مالی.
حتی خواب راحت ندارم
دارو هم مصرف میکنم، داروها برای استرس مفید بودن اما بعیده افسردگی و وضع زندگیم بدون اینکه بن بست ها حل بشه، خوب بشم

سپاس

0

سلام به شما. کیفیت خواب ارتباط مستقیم با وضعیت فکری و خلقی دارد. درست است که درمان ممکن است باعث رفع مشکلات زندگی شما نشود، اما می تواند توان انطباق شما را با این شرایط بهبتر کند و این به توان مدیریت شما در این شرایط خواهد افزود و در این شرایط و رسیدن به شرایط مطلوب تر می توان انتظار بهبود کیفیت خواب را داشت. بنابراین لازم است روند درمان را پیش ببرید تا اثرات آن چشمگیرتر باشد. از داروهایی که می توانند فازی از خواب که در آن خواب دیدن اتفاق می افتد را کوتاه کنند نیز می توان کمک گرفت.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

سلام، آشفتگی در خواب نشان از اضطراب و تنش های روز باشه که دارو و درمان شناختی رفتاری زورشون به تغییر خواب نمیرسد. بهتر از روانکاوه و جلسات متعدد کمک بگیرید. جلسات روانکاوی هزینه بر هست ولی هستند ولی با درمانگرمیتونید سر هزینه توافق کنید.

نازنین حبیبی

روانشناس دوران نوجوانی و جوانی
نازنین حبیبی
0

با سلام واکنش افراد به موارد ناگوار متفاوت است و گروهی پاسخی نامتناسب و شدیدتر از دیگر افراد نشان می دهند که با درمان دارویی و روان درمانی سعی در تعدیل و ایجاد پاسخ متناسب و برطرف نمودن تحریف های شناختی می باشد. اختلال و آشفتگی خواب نیز می تواند ناشی از استرس و اضطراب و یا افسردگی باشد که با درمان ، آشفتگی خواب نیز بهبود می یابد.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

دوست عزیز باسلام خوابهای آشفته نمایی از ناخودآگاه پراسترس و مشوش است درست است که شرایط سخت باعث نا ارامی میشود اما شرایط سخت هم با افزایش تاب اوری و تقویت جنبه های مثبت زندگی قابل تحملتر و قابل پذیرش تر میشوند، لازم است که در مورد نگرانی ها و مشکلاتتان صحبت کنید برخی مربوط به گذشته است که باعث تشدید شرایط فعلی میشود حل و فصل و کاوش در آنها طی رواندرمانی باعث آرام شدن شما خواهد شد.

دکتر سمانه بیاناتی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکروان درمانگر (اعصاب و روان)
دکتر سمانه بیاناتی