بعد از بیدار شدن از خواب تا چند مدت خواب آلوده نمیشویم؟

انسان وقتی ساعت ۱۲ شب بخوابد و ساعت ۵ صبح بیدار شود ، تا چند ساعت خواب آلودگی سراغش نمیاید ، و انسانی که ۱۲ شب بخوابد و ۹ صبح بیدار شود چطور ؟

0

نیاز افراد به خواب متفاوت است

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

پس از بیدار شدن از خواب، معمولاً زمانی مابین ۱۵ دقیقه تا یک ساعت طول می‌کشد تا خواب آلودگی کاهش یابد. این زمان ممکن است به عوامل مختلفی مانند عادت‌های خواب و زمان بیداری فرد بستگی داشته باشد. به طور معمول، اگر فرد ساعت ۵ صبح بیدار شود، خواب آلودگی به طور کلی بعد از چند دقیقه تا یک ساعت کاهش می‌یابد. همچنین، فردی که ساعت ۹ صبح بیدار می‌شود، به دلیل ازاد شدن از فاز‌های عمیق خواب ممکن است حس کمیت بیشتری از خواب آلودگی داشته باشد، اما این حس به طور معمول در عرض کمتر از یک ساعت از بین می‌رود.