چه راهکاری برای راحت بیدار شدن صبح دارید؟ سلام لطفا آزمایش کم خونی و تیرویید و کامل انجام دهید. سلام. ابتدا از لحاظ جسمی چکاپ بشین تا اطمینان حاصل کنید آیا همه چیز نرمال هست؟. با درود، با علائم کمبود وزن و اختلال خواب ، ابتدا عملکرد تیرویید خود را بررسی بفرمایید ودر صورت وجود مشکل حتما درمانها را دقیق پیگیری کنید ، سپس از روان شناس کمک تخصصی بگیرید. سلام این مساله چه مشکلی براتون ایجاد کرده؟. با سلام نیازمند ارزیابی و بررسی علت آن داشته به روان شناس مراجعه نمایید. با سلام در صورتیکه بیش از یک ماه از شروع این مشکل میگذرد و علایم بهتر نشده است، مراجعه به روانپزشک برای ارزیابی کمک کننده است. سلام دوست عزیز؛ سخت بیدار شدن و احساس خستگی صبحگاهی میتواند نشانهای از اختلالات خواب یا تغییرات در الگوی خواب باشد، اما لزوما به معنای افسردگی نیست. اگر استرس شما کاهش یافته، ممکن است بدن شما در حال تنظیم مجدد خود باشد و به همین دلیل بیدار شدن کمی سختتر شده باشد. مراجعه به روانشناس و بررسی دقیقتر وضعیت شما ضروری است، چون ممکن است با درمان شناختی-رفتاری یا مشاوره خواب، مشکلات خواب شما بهتر شود.. سخت بیدار شدن صبحها، حتی وقتی زودتر میخوابی، میتونه دلایل مختلفی داشته باشه و لزوما نشونه افسردگی نیست، ولی میتونه یه زنگ خطر باشه اگه با علائم دیگه همراه باشه. 1. تغییرات در ریتم خواب/ساعت بیولوژیک بدن 2. کاهش استرس = کاهش هشیاری صبحگاهی 3. کیفیت خواب پایین با وجود ساعت خواب بالا 4. احتمال خفیف افسردگی یا کمانرژی بودن روانی. تمام این مواردی رو که خدمتتان عرض کردم باید مورد ارزیابی و بررسی قرار داده شود و میتوان از شما تستها و آزمونهای روانشناسی هم گرفت و بعد در مورد آن نظر داد پس در اولین فرصت حتما به یک روانشناس مراجعه نمایید تا مشکلتان مرتفع شود.

بیدار , راحت , راهم , بیداری

با سلام
من ساعت شروع کارم ۷ هست و راهم نزدیکه ولی طول میکشه بیدار بشم بخاطر همین از یه ربع ۶ سعی میکنم بیدار بشم تا کم کم آماده بشم قبلا خیلی راحت بیدار شدم و با اولین آلارم گوشی بلند میشدم و البته قبلا استرسام صبح بالا بود
الان خیلی طول میکشه و خیلی سخت بیدار میشم حتی با اینکه از شب قبل زودتر میخوابم اما بازم سخت بیدار میشم آیا افسردگی گرفتم ؟ استرسم نسبت به قبل کمتر شده یکم آیا ربط داره؟

8
0

چه راهکاری برای راحت بیدار شدن صبح دارید؟ بیدار , راحت , راهم , بیداریسلام لطفا آزمایش کم خونی و تیرویید و کامل انجام دهید

0

چه راهکاری برای راحت بیدار شدن صبح دارید؟ بیدار , راحت , راهم , بیداریسلام. ابتدا از لحاظ جسمی چکاپ بشین تا اطمینان حاصل کنید آیا همه چیز نرمال هست؟

0

چه راهکاری برای راحت بیدار شدن صبح دارید؟ بیدار , راحت , راهم , بیداریبا درود، با علائم کمبود وزن و اختلال خواب ، ابتدا عملکرد تیرویید خود را بررسی بفرمایید ودر صورت وجود مشکل حتما درمانها را دقیق پیگیری کنید ، سپس از روان شناس کمک تخصصی بگیرید

0

چه راهکاری برای راحت بیدار شدن صبح دارید؟ بیدار , راحت , راهم , بیداریسلام این مساله چه مشکلی براتون ایجاد کرده؟

0

چه راهکاری برای راحت بیدار شدن صبح دارید؟ بیدار , راحت , راهم , بیداریبا سلام نیازمند ارزیابی و بررسی علت آن داشته به روان شناس مراجعه نمایید

0

چه راهکاری برای راحت بیدار شدن صبح دارید؟ بیدار , راحت , راهم , بیداریبا سلام در صورتیکه بیش از یک ماه از شروع این مشکل میگذرد و علایم بهتر نشده است، مراجعه به روانپزشک برای ارزیابی کمک کننده است

0

چه راهکاری برای راحت بیدار شدن صبح دارید؟ بیدار , راحت , راهم , بیداریسلام دوست عزیز؛ سخت بیدار شدن و احساس خستگی صبحگاهی میتواند نشانهای از اختلالات خواب یا تغییرات در الگوی خواب باشد، اما لزوما به معنای افسردگی نیست. اگر استرس شما کاهش یافته، ممکن است بدن شما در حال تنظیم مجدد خود باشد و به همین دلیل بیدار شدن کمی سختتر شده باشد. مراجعه به روانشناس و بررسی دقیقتر وضعیت شما ضروری است، چون ممکن است با درمان شناختی-رفتاری یا مشاوره خواب، مشکلات خواب شما بهتر شود.

0

چه راهکاری برای راحت بیدار شدن صبح دارید؟ بیدار , راحت , راهم , بیداریسخت بیدار شدن صبحها، حتی وقتی زودتر میخوابی، میتونه دلایل مختلفی داشته باشه و لزوما نشونه افسردگی نیست، ولی میتونه یه زنگ خطر باشه اگه با علائم دیگه همراه باشه. 1. تغییرات در ریتم خواب/ساعت بیولوژیک بدن 2. کاهش استرس = کاهش هشیاری صبحگاهی 3. کیفیت خواب پایین با وجود ساعت خواب بالا 4. احتمال خفیف افسردگی یا کمانرژی بودن روانی. تمام این مواردی رو که خدمتتان عرض کردم باید مورد ارزیابی و بررسی قرار داده شود و میتوان از شما تستها و آزمونهای روانشناسی هم گرفت و بعد در مورد آن نظر داد پس در اولین فرصت حتما به یک روانشناس مراجعه نمایید تا مشکلتان مرتفع شود