چاقی صورت و بدن؟

سلام .چندساله وزنم تغییر نمیکنه و همونطوری مونده سابقه کاهش وزن دارم ولی چاقی نه البته چندسال پیش وزنم ۵۵ بود ولی حالا کم شده.میخوام چاق بشم بین ۸ تا ۱۰ کیلو چون جای چاق شدن دارم الان صورتمو و بدنم استخونیه و دوس ندارم و میخوام تغییر کنم.از خیلی چیزا برای چاقی استفاده کردم مضر نبود مفیدم تا حدودی بود مثل مصرف ژله ناشتا و خوردن قرص ویتامین ای و مصرف سیب زمینی پخته با سس و شیرو سرلاک و ماست و جوانه گندم تاثیرش تا حدودی بود بعد از قطعش به همون روال برمیگشت.اگه میشه کمکم کنید تا به وزن دلخواهم برسم

0

سلام. .پیشنهاد من به شما چک کردن هورمونهای تیروئید و بررسی میزان اشتها و دریافت های غذایی تون و گرفتن رژیم غذایی مناسب زیر نظر همکاران تغذیه.

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
0

با سلام ابتدا تست تیرویید و آزمایش های هورمونی انجام شود سپس به متخصص تغذیه مراجعه نمایید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
0

سلام وقت بخیر بعد از بررسی کامل هورمون های شما، با رژیم درمانی می توان به افزایش وزن شما کمک کرد.

پروانه کاظمی

تغذیه و رژیم درمانی
 پروانه کاظمی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن به صورت سالم و بدون آسیب به سلامتی، باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. غذاهای پرکالری مانند مغزها، خوشه‌های خشک، ماست، موز و خرما برای شما مفید خواهد بود. همچنین ورزش منظم با ورزش‌های مقاومتی و تقویتی می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. مشاوره با یک تغذیه‌شناس و پزشک نیز می‌تواند برای شما موثر باشد. همچنین، لطفا قبل از انجام هر تغییری در رژیم غذایی خود، با یک پزشک مشورت کنید تا بهترین راهکار برای افزایش وزن خود را پیدا کنید.