تمرکز و حافظه و اضطراب؟

برای بهبود تمرکز و حافظه و کاهش اضطراب، انجام تمرین‌های ذهنی مانند مدیتیشن و یوگا می‌تواند مفید باشد.
همچنین، مصرف مکمل‌هایی مانند نئوروزان باید با راهنمایی پزشک متخصص انجام شود تا عوارض جانبی جلوگیری شود.
اطمینان حاصل کنید که مکمل‌ها با دارو‌های دیگری که ممکن است مصرف کنید تداخل نداشته باشند.
از سوی دیگر، ممکن است نیاز به مشاوره روانشناسی یا مشاوره تحصیلی نیز داشته باشید تا بهبود یابید.
اما به عنوان یک مشاور تخصصی، می‌توانم بگویم که تنها مکمل‌ها ممکن است مشکل شما را حل نکنند و باید به صورت جامع به این موضوع پرداخته شود.
اگر اضطراب شما به حدی است که بر توانایی تحصیلی شما تأثیر می‌گذارد، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید و از نظرات فارغ از هر‌گونه تبلیغات استفاده کنید.