دچار وسواس شدید هستم چه کنم؟

و سواس اساسا یک اختلال با ماهیت اضطرابی است که به صورت یک تردید و سواسی ایجاد می شود و برای فرد حس یک خطر بالقوه را ایجاد می نماید که طبعا برای او تنش زا خواهد بود و فردی که به هر دلیلی توانایی تحملش در برابر تنش کاهش یافته باشد جهت رهایی از این تنش اقدامی انجام می دهد که همان عمل و سواسی است.
این عمل باعث می شود که موقتا تنش فروکش کند.
اما مجددا در موقعیت مشابه این تردید به سراغش خواهد آمد و فرد را و ادار به تکرار عمل و سواسی برای رهایی موقت از آن می کند و با هربار تکرار این موقعیت و انجام عمل و سواسی، فکر و سواسی قدرت بیشتری می گیرد و به مرور رشد می کند و فرد برای رهایی از تنشی که از آن حاصل می شود مجبور می شود اعمال و سواسی بیشتر و زودتری انجام دهد و حتی تا جایی برسد که این اعمال و سواسی را برای جلوگیری از روبرو شدن با تنش حاصل از فکر و سواسی بصورت یک سری آداب و اتوماتیک انجام می دهد.
در این شرایط هر موقعیتی که منجر به تنش و نگرانی و اضطراب در این فرد شود می تواند توان مقاومتش در برابر تردید و سواسی را کاهش دهد و در نتیجه و سواس شدت بیشتری پیدا می کند.
اما درمان اختلالات و سواسی شامل دو جز است.
قدم اول درمان دارویی است که باعث می شود سطح کلی اضطراب فرد کاهش یابد و میزان تحمل او در برابر تنش بالا برود و آماده قدم بعدی شود که همان روان درمانی است.
در روان درمانی فرد تحت نظر درمانگر قدم به قدم با و سواس‌هایش مواجه می شود و از پاسخ به آن خودداری می کند که این عمل طبیعتا برای او تنش زا خواهد بود.
اما با اثراتی که درمان دارویی داشته میزان تنش زایی این مواجهه برای فرد قابل تحمل خواهد بود و مشاهده خواهد کرد که با تکرار این مواجهه و عدم پاسخ، این میزان تنش زایی به مرور کمتر و کمتر خواهد شد تا جایی که به شرایط عادی منتهی شود و مواجهه با تردید‌هایی که در گذشته او را دچار تنش و و ادار به انجام اعمال و سواسی می نمود بسیار راحت و عادی خواهد گردید.
این مراحل می بایست قدم به قدم و همزمان با درمان دارویی در مورد همه و سواس‌های فرد انجام شود تا بهبودی کامل حاصل گردد.
نگران مصرف دارو نباشید.
دارو‌های حال حاضر بسیار کم عارضه و بدون مشکل هستند و مصرف آنها مساله ای ر ا برای شما ایجاد نخواهد کرد.
اما اگر اقدام درمانی مناسبی انجام ندهید و سواس شما می تواند پیشرفت کند و آنگاه درمان آن سخت تر و طولانی تر خواهد بود.

با سلام
سرکار خانم اختلال و سواس یکی از اختلالات آزارنده روانشناختی است تا جایی که به آن سرطان روان شناسی و روانپزشکی هم گفته می شود.
نکته مهم در میان بسیاری از مبتلایان این است که این اختلال را اختلال قابل درمان نم دانند.
در بسیاری از موارد مخصوصا و سواس عملی و موردی را که شما اشاره کردید با درمان شناختی رفتاری قابل درمان است.
حتما به یک روان شناس متخصص در حوزه و سواس مراجعه کنید.

با سلام
احترام جهت تکمیل فرمایشات همکار م
سیر اختلال مزمن بوده بیماران علایم سیر نوسانی داشته حود 20تا30در صد بیماران بهبود قابل ملاحظه 40تا50درصد نیز بهبود متوسط 20تا 40درصد بیماران مبتلا می مانند و یا روز به روز بر شدت علایم انها افزوده می‌شود که استرس باورهاشان تاثیر داشته متاسفانه این اختلال معمولا همراه با افسردگی می‌باشد و بسیاری ازاین بیماران در مقابل درمان مقاومت می‌کنند از خوردن دارو امنتاع کرده و در مقابل تکلیف توسط متخصص رفتار درمانگر مقاومت نشان میدهند توصیه می‌شود برای تجویز دارو به روان پزشک و برای درمان شناختی رفتاری به روان شناس مراجعه کنید

با سلام و وقت بخیر
و در تکمیل فرمایشات همکار محترم.
اضطرابی اولیه ناشی از فکری غیرمنطقی پایه‌های اضطراب را در من میسازد.
فرد رفتار‌ها و افکار‌ها و گاهی آیین‌هایی را طراحی می‌کند که باعث کاهش موقت سطح اضطراب او میشوند به این رفتار‌ها؛ اعمال جبرانی میگویند.
اما این اعمال جبرانی از طریق کاهش اضطراب به نوعی فکر غیرمنطقی اولیه را تقویت می‌کنند و این تکرار و تکرار در طول سال‌ها اوج می‌گیرد تا اینکه مقاومت در برابرش سخت می‌شود.
کافی است این دور باطل شکسته شود به عبارتی فرد در شرایط اضطراب آور قرار بگیرد؛ اضطراب را تجربه کند؛ با اضطراب خو بگیرد؛ ببیند که فاجعه ای رخ نداده و در نهایت اضطرابش کاهش یابد.
این کار با روش ERP مواجهه و پیشگیری از پاسخ به صورت گام به گام و به اشکال تجسمی و واقعی که از درمان‌های شناختی-رفتاری است انجام می‌گیرد.
نگران نباشید در صورت همکاری در انجام تمارین بهبودی نسبی قطعی است.

با سلام و وقت بخیر
و در تکمیل فرمایشات همکار محترم.
اضطرابی اولیه ناشی از فکری غیرمنطقی پایه‌های اضطراب را در من میسازد.
فرد رفتار‌ها و افکار‌ها و گاهی آیین‌هایی را طراحی می‌کند که باعث کاهش موقت سطح اضطراب او میشوند به این رفتار‌ها؛ اعمال جبرانی میگویند.
اما این اعمال جبرانی از طریق کاهش اضطراب به نوعی فکر غیرمنطقی اولیه را تقویت می‌کنند و این تکرار و تکرار در طول سال‌ها اوج می‌گیرد تا اینکه مقاومت در برابرش سخت می‌شود.
کافی است این دور باطل شکسته شود به عبارتی فرد در شرایط اضطراب آور قرار بگیرد؛ اضطراب را تجربه کند؛ با اضطراب خو بگیرد؛ ببیند که فاجعه ای رخ نداده و در نهایت اضطرابش کاهش یابد.
این کار با روش ERP مواجهه و پیشگیری از پاسخ که از درمان‌های شناختی-رفتاری است انجام می‌گیرد.
نگران نباشید در صورت همکاری در انجام تمارین بهبودی نسبی قطعی است.

سلام،
دوست عزیز دارو‌های روانپزشکی کمک زیادی در جهت درمان و سواس شما خواهد داشت، نگران خواب آور بودن، چاق کننده بودن، و ابستگی و اعتیاد و. نباشید. دارو‌های جدید به لحاظ عوارض کنترل شده هستند، خود این حساسیت شما در زمینه دارو یکی دیگر از علائم و سواستون هست.
دارو‌های روانپزشکی در کنار رواندرمانی درمان استاندارد اختلالات و سواسی است.
افراد زیادی در جامعه ما در وضعیت کنونی بعلت افسردگی، اضطراب، پرخاشگری، و سواس و. تحت درمان دارویی هستند و دارو درمانی مال دیوانه‌های بدحال نیست، خوش بین باشید.