از سرکوب مادرم دیگر خسته شدم من باید چه کار کنم؟

با سلام و احترام،
دراین رابطه انجام مشاوره حضوری را توصیه می‌کنم.

با سلام و وقت بخیر.
شرایط دشواری را می گذرانید و از این بابت متاسفم و بهتون تبریک میگم که با هوشمندی به دنبال مدیریت روابط خود هستید.
برخی روابط قابل چشم پوشی و افزایش فاصله و برخی روابط نیازمند کنترل و کمی بهره گیری از مدیریت استرس هستند.
به غیر از اینکه می بایست الگوی روابط شما و خانواده مورد بررسی و بازبینی قرار گیرد؛ شما هم باید با تغییراتی در سبک زندگی و مدیریت اولویت‌ها از جدل‌های آسیب زا فاصله بگیرید.
پیشنهاد می‌کنم به همکاران روانشناس مراجعه حضوری داشته باشید.
علاوه بر مراجعه حضوری کتاب آره هیچ چیز نمی‌تواند ناراحتم کند آره هیچ چیز اثر الیس ترجمه فیروزبخت از نشر رسا را برای مطالعه پیشنهاد می‌کنم.

با سلام
دوست عزیز شرایطی که می فرمایید قطعا خیلی سخت و ناراحت کننده است و شرایط شما قابل درک است
در خصوص موارد این چنینی شما دو راهبرد اساسی دارید تغییر مواردی که می توانید و پذیرش مواردی که قابل تغییر نیستند در این راه می توانید با کمک روانشناس یا کتاب‌های آموزشی روش‌های تنظیم هیجانی و تغییر نگرش و افکار را بیاموزید تا بتوانید در شرایط نامطلوب فعلی زندگی آرامتری داشته باشید

سلام
به شما.
مسلما در شرایط دشواری هستید و توصیه می کنم مشاوره حضوری با یک درمانگر در حیطه خانواده درمانی را مد نظر قرار دهید.