راهنمای مقابله با سرزنش و فشار خانوادگی | راه‌های برخورد با خستگی روانی

کاربر گرامی:
بنظر می‌رسد نوعی نگاه بدبینانه نسبت بشما در خانواده وجود دارد که شاید ناشی از اشتباهاتی است که در گذشته مرتکب شدید و اعضا خانواده بدون دقت کافی از اینکه با گذشته شما را مقایسه نکنند هر بار اتفاقات جدید را بشما نسبت میدهند.
برای اینکه این چرخه تکرار شونده اصلاح شود بایستی با صبر و بردباری و نه با عصبانیت و خشونت تلاش کنی تا هربار که چنین رفتار‌هایی از آنها سر زد با صرف وقت و در آرامش با دلایل کافی به انها توضیح بدهی تا قانع شوند به این ترتیب این نگاه بدبینانه به مرور زمان از بین می‌رود.
پیشنهاد من بشما که میخواهید روابط بهتری با اعضا خانواده داشته باشید این هست که در ابتدا با مادر در جلسه مشاوره حضور داشته باشید تا موضوع را عمیق تر بتوان حل و فصل کرد.
قطعا یک فرد بیطرف مثل روانشناس به حل مساله بهتر می‌تواند کمک کند تا دیگران.
موفق باشید.

با سلام و احترام
پیشنهاد می‌کنم در این رابطه جهت مشاوره حضوری به همکارانی که در زمینه مشاوره خانواده و خانواده درمانی تبحر دارند مراجعه نمایید.

جواب: سلام. مهارت‌های ارتباطی آموختنی است.
اولین نکته در مورد ارتباط که باید بدانیم این است که باید انعطاف و پذیرش داشته باشیم و برای رسیدن به اهداف و خواسته‌های مان به خواسته‌ها و تقاضا‌های طرف مقابل هم باید اهمیت بدهیم.
آیا تا حالا پیش اومده که وارد گفتگو با پدر و مادرتون بشید و ببینید خواسته و انتظارات آنها چیست؟
بهترین راه ارتباط سالم گفتگو بدون سرزنش و تحقیر است.
پیشنهاد می‌کنم به یک مشاور خانواده مراجعه کنید.

سلام
به شما.
با شرحی که بیان کردید بنظر می رسد شرایط سختی را می گذرانید.
برای کمک به رفع این شرایط نیاز است حضورا به یک درمانگر مراجعه داشته باشید

دوست عزیز سلام
مسلم است که ارتباط بین شما و اعضای خانواده تان خوشایند شما نیست که این ممکن است از رفتار غلط آنها یا حساسیت و نگاه بدبینانه شما ناشی شود در این خصوص حتما کمک حرفه ای نیاز دارید

با سلام و وقت بخیر.
خانواده مانند یک سیستم عمل می‌کند؛ (گاهی) یکی از اعضا به صورت ناآگاه نقش ضربه گیر تعارضات قدیمی خانواده را بر عهده می‌گیرد.
گاهی مهارت‌های ارتباطی و نحوه بیان خواسته‌ها؛ پخته و سازگارانه نیست و یا برخی از اعضا واقعا دردسرآفرین هستند.
به هر حال اختلافات والد و فرزندی با کمی پذیرش و تغییر و تبادل رفتاری از طرف هر دو سمت اختلاف، کاملا قابل بهبودی است.
به روانشناس مجرب در حوزه خانواده درمانی مراجعه حضوری داشته باشید.