روانپزشک لطفا - هر چی میخونم خیلی کم یاد میگیرم بعدشم هرکسی پیشم حرفی؟

ضعف حافظه و ناتوانی در توجه به سخنان اطرافیان ممکن است ناشی از عوامل مختلفی نظیر فشار روانی، کمبود خواب، نقص تغذیه یا حتی اختلالات خاص در سیستم عصبی باشد.
برای مقابله با این مشکلات، می‌توانید بهترین شیوه‌های مدیریت استرس را یاد بگیرید، به روال منظم خواب و تغذیه سالم توجه کنید و در صورت لزوم با روانپزشک مشورت کنید.
علاوه بر این، انجام تمرینات ذهنی مانند مدیتیشن و تمرین حافظه نیز می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.