سلام ، من از وقتی یاد میاد ، از ۵ سالگی قبل از این آمادگی برم ، تا الان این مشکلو دارم و اونم اینه که خجالتی و اعتماد به نفسم پایینه ، و زود رنجم هستم ، خیلی زود ناراحت میشم و گریه میکنم ، و اینکارو بدون اینکه بفهمه ، مثلا در اتاقو قفل میکنم یا اینکه میرم حموم و گریه میکنم ، و علتشم نمیدونم ، خیلی دعا میکنم و از خدا میخوام حاجتمو بده ،ولی هیچی . الان هم آرزوی مرگ میکنم ، بخاطر اینکه چرا خدا کمکم نمیکنه، دلم میخوا هرچه زودتر بمیرم تا حالا سه بار به روان شناس رفتم ولی فایده نداشت
21 آذر 1395
پاسخ پزشکان
0
با سلام اگر افسردگی علایم جسمانی مانند تغییر در خواب و اشتها و انرژی یا تمرکز به همراه داشته باشد یا متوسط تا شدید باشد درمان دارویی گزینه اول ما است اما در شرایطی مانند شرایط شما درمانهای غیردارویی از جمله روان درمانی - شناختی رفتاری یا روانپویشی - می تواند به شما کمک کند البته به شرطی که درست انجام شود و شما هم فقط برای درد دل به جلسه روان درمانی نرفته باشید
سلام به شما. همانطور که اشاره کردید بنظر می رسد اعتماد به نفس پایین شما منجر به شرایطی شده که در نهایت به افسردگی انجامیده و لازم است بررس دقیقتر و درمان دارویی توسط روانپزشک مد نظر قرار گیرد که مستلزم مراجعه حضوری است.
احتمالاً شما نشانههای افسردگی مزمن یا حساسیت عاطفی/اضطرابی دارید؛ در بیشتر موارد این حالتها با مداخله پزشکی و رواندرمانی قابل کنترلاند و کمک گرفتن منطقی و ضروری است، نگرانی شما جدی گرفته میشود و امکان بهتر شدن وجود دارد. راهکارهای عملی: - اگر هماکنون به خودکشی یا آسیب زدن فکر میکنید، فوراً با اورژانس 115 تماس بگیرید یا به نزدیکترین اورژانس بیمارستان مراجعه کنید. - کسی قابل اعتماد را مطلع کنید و تنها نمانید؛ و سایل خطرناک را در دسترس قرار ندهید. - وقت فوری با روانپزشک بگیرید؛ ارزیابی دارویی میتواند علائم را کاهش دهد. - تکنیکهای آرامسازی کوتاه: تنفس عمیق، قدمزدن کوتاه، نوشتن احساسات برای تخلیه هیجان. علائم هشدار: - افکار مکرر یا برنامهریزی برای خودکشی یا تهیه و سایل. - تلاش یا اقدام به خودآسیبی در گذشته یا کنونی. - ناتوانی شدید در مراقبت از خود (غذا نخوردن، خواب بسیار مختل، از کار افتادگی). تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
