چگونه می‌توانم با حساسیت‌های اجتماعی‌ام کنار بیایم؟

با سلام و وقت بخیر.
خواهر بزرگوارم باور بفرمایید اگر به صورت مجازی به شما توصیه ای بکنم؛ فقط فرصتهای شما را سوخت کرده ام.
با شرح حالی که داده اید یعنی تشخیص اختلال دوقطبی و وسواس به صورت تواما؛ خط مقدم درمان؛ دارویی است به معنای ادامه درمان تا زمانی که روانپزشک شما قطع داروها را آغاز کند؛ اما اگر داروها برایتان مشکل ساز شده و یا عوارض غیرقابل تحملی داشته میتوانید هم با روانپزشک خود در میان بگذارید و هم در صورت لزوم درمانگر خود را تغییر دهید.
خیلی از موارد مانند غمگینی؛ حساس شدن و یا گریه بی اختیار را هم میتوان در قالب موارد مذکور تبیین کرد.
اما از بعد رفتاری و سبک زندگی؛ لازم است به این نتیجه برسید که شاید نه مشکل از شماست و نه از دیگران و شاید میتوان با برخی کنار آمد؛ روابط را برخی بهبود بخشید و روابط را با برخی محدود کرد.
البته این تغییر در رفتارها یک شبه اتفاق نمی افتد؛ زمان لازم است تا با همراهی یک روانشناس بتوانید انطباق خود را با محیط و افراد پیرامون بهبود بخشید.

سلام
به شما.
دقت داشته باشید که این حس که در شما وجود دارد که دیگران رفتار خوبی ندارند و حساس و زودرنج شده اید و زود گریه می کنید می تواند علائم ابتلا به فاز افسردگی اختلال دوقطبی باشد.
برای بررسی این مساله لازم است مجددا به روانپزشک تان مراجعه داشته باشید تا در صورت لزوم مداخلات درمانی مقتضی تجویز گردد.