علائم افسردگی چیست؟

سلام. ببخشید من با پسری دوست بودم که قرار بود ازدواج کنیم. یک سال با هم بودیم و بکارت منو گرفت. میدونم اشتباه کردم. الان هم سرد شده و به نظرم داره فاصله میگیره که تموم کنه. من حال روحیم داغونه. روزی ۵،۶ بار گریه می گیرتم نصفه شب یهو بیدار میشم به خاطر اینکه ترکم کرده گریه می کنم. به نظرتون بهترین کار چیه؟
0
سلام
دوست عزیز
شما حتما نیاز است به صورت حضوری برای مشاوره مراجعه کنید
هر انسانی در زندگی اشتباه می کند اما برای اینکه آسیب اشتباهات او را از پای در نیاورد لازم است، یکسری راهکار‌هایی را بکار بگیرید که در چارچوب گفتگویی غیر مستقیم نمی گنجد.
0
سلام
دوست عزیز
بهتر است با ایشون صحبت کنید اما باید بدانید که کسی را نمی شود به زور به رابطه ای برگرداند.
موفق باشید.
0
با سلام
شما شرایط سختی را تجربه می کنید و قابل درک هست.
با توجه به مواردی که ذکر نمودید توصیه می کنم به روانپزشک و یا روانشناس مراجعه نمایید.
0
با سلام
دوست عزیز حتما با مراجعه به یک روانشناس به خودتان کمک کنید.
مواجهه با جدایی می‌تواند اثرات بلند مدتی برای ما داشته باشد که با مراجعه به یک روانشناس این اثرات به جای مخرب و آسیب زا بودن می‌توانند تبدیل به تجاربی مثبت و سازنده در زندگی ما شوند
0
با سلام
کمی آرام باشید و افکار منفی را کمتر به خود راه دهید.
به روان شناس مراجعه کنید تا مورد ارزیابی قرار گیرید و بهترین راهکار را بیابید.
0
با سلام
کمی آرام باشید و افکار منفی را کمتر به خود راه دهید.
به روان شناس مراجعه کنید تا مورد ارزیابی قرار گیرید و بهترین راهکار را بیابید.
0
با سلام
کمی آرام باشید و افکار منفی را کمتر به خود راه دهید.
به روان شناس مراجعه کنید تا مورد ارزیابی قرار گیرید و بهترین راهکار را بیابید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
علائمی همچون اضطراب، ناراحتی مداوم، افکار منفی، احساس بی‌ارزشی و دلسردی ممکن است به نشانه افسردگی باشند.
برای بهبود حال روحی، مشاوره با یک روانشناس و یا روانپزشک مفید است.
همچنین، ورزش، تغذیه سالم، شرکت در فعالیت‌های اجتماعی، و تمرین روش‌های آرامش بخصوص ماندن در حالت ذهنی آرام و پذیرش احساسات می‌تواند بهبود حال روحی شما را تسریع کند.
اگر علائم افسردگی شما همچنان ادامه دارد، حتما به یک متخصص مراجعه کنید تا درمان مناسب راهنمایی شما کند.