درمان افسردگی مقاوم؛ چه کار کنیم؟

احتمالاً شما دچار افسردگی مقاوم به درمان یا افسردگی همراه با اضطراب با زمینه ارثی هستید؛ در بیشتر موارد با بازنگری درمان و ترکیب روان‌درمانی قابل کنترل است و نباید ناامید باشید.
راهکارهای عملی:
1 هرچه زودتر با روان‌پزشک برای بازنگری داروها و برنامه درمانی تماس بگیرید تا دوز، ترکیب یا روش افزایشی بررسی شود.
2 شروع یا تداوم روان‌درمانی منظم (مثلاً رفتاردرمانی شناختی) در کنار دارو.
3 فوراً از مصرف تریاک یا هر ماده مخدر خودداری کنید و در صورت نیاز کمک تخصصی برای ترک دریافت کنید.
4 بهبود خواب، تحرک روزانه، تغذیه منظم و حمایت اجتماعی را تقویت کنید.
علائم هشدار:
1 فکر یا برنامه خودکشی یا ابراز تمایل به آسیب رساندن به خود؛
2 توهم، قطع ارتباط با واقعیت یا افکار بسیار آشفته؛
3 ناتوانی در مراقبت از خود یا عدم خوردن/نوشیدن و بی‌حرکتی شدید.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی